Kotlety ruskie
TM6 TM5

Kotlety ruskie

2.8 (852 oceny)

Składniki

  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do smażenia kotletów
  • 700 g ziemniaków, mączystych, ugotowanych, pokrojonych na kawałki
  • 400 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka soli
  • ¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • bułka tarta, ilość do panierowania kotletów

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
630.8 kJ / 150.7 kcal
Białko
8.4 g
Węglowodany
16.2 g
Tłuszcz
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
1.3 g
Sód
393.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać ugotowane ziemniaki, twaróg, jajko, sól i pieprz, wymieszać przy pomocy kopystki 25-30 s/obr. 4. Masę przełożyć do miski, zwilżonymi wodą dłońmi formować okrągłe kotlety (12 sztuk, Ø 6-7 cm), lekko je spłaszczyć, następnie obtoczyć w bułce tartej. Na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej. Kotlety smażyć na średniej mocy palnika 5-6 min z każdej strony lub do momentu, aż będą złotobrązowe. Usmażone kotlety odkładać na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawać jako danie główne z dowolną surówką lub gotowanymi warzywami.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
630.8 kJ / 150.7 kcal
Białko
8.4 g
Węglowodany
16.2 g
Tłuszcz
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
1.3 g
Sód
393.3 mg


Przybory kuchenne

kuchenka, nieprzywierająca patelnia, papierowe ręczniki, łopatka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Kotlety ruskie nawiązują smakiem do nadzienia z pierogów ruskich. Pierogi ruskie – ich nazwa wywodzi się od Rusi Czerwonej (tereny Galicji Wschodniej) i nie należy jej mylić z Rosją. Historycznie były popularne wśród Polaków mieszkających na terenach Rusi (województwa ruskiego Korony Królestwa Polskiego, następnie w Rzeczypospolitej i na jej rubieżach). Ciekawostką jest, iż w Ukrainie pierogi ruskie są znane jako pierogi polskie.
  • Ziemniaki można ugotować w urządzeniu Thermomix®. Należy wówczas przed punktem 1. do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, gotować na parze 20-25 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić do ostudzenia.
  • Przepis "Bułka tarta" znajduje się na platformie Cookidoo®.