Zapiekanka z kalafiora
TM6 TM5

Zapiekanka z kalafiora

4.4 (606 ocen)

Składniki

  • 200 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki
    lub 200 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
  • 500 g wody
  • 1000 g różyczek kalafiora
  • 50 g mąki pszennej
  • 40 g masła
  • 500 g mleka
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 2 szczypty pieprzu białego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1299.7 kJ / 310.6 kcal
Białko
16.9 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
19.6 g
Tłuszcz nasycony
11.7 g
Błonnik
3.6 g
Sód
528.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ser gruyère, rozdrobnić 8 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kalafior, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać masło, mleko, sól i pieprz, podgrzewać 7 min/90°C/obr. 2. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C, funkcja grill.
  4. Do naczynia miksującego dodać gałkę muszkatołową i 70 g rozdrobnionego sera gruyère, wymieszać 5 s/obr. 5. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
  5. Ułożyć różyczki kalafiora w naczyniu żaroodpornym lub w naczyniu kamionkowym do zapiekania „Betty” (patrz wskazówka), polać sosem i posypać pozostałym rozdrobnionym serem. Piec ok. 10 min (200°C, funkcja grill) lub do momentu, aż zapiekanka nabierze złotobrązowego koloru. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1299.7 kJ / 310.6 kcal
Białko
16.9 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
19.6 g
Tłuszcz nasycony
11.7 g
Błonnik
3.6 g
Sód
528.3 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, naczynie żaroodporne

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przed pierwszym użyciem naczynia kamionkowego do zapiekania „Betty” należy umyć je wodą bez dodatku detergentów, pozostawić do wyschnięcia, następnie posmarować olejem odpornym na wysokie temperatury (patrz instrukcja obsługi). Dzięki temu powstanie naturalna, nieprzywierająca powłoka, sprawiająca, że wszelkie przywarcia łatwo usunąć.
  • Aby potrawa była bardziej sycąca, można dodać jajka, ugotowane na twardo i przekrojone na pół. Należy ułożyć je z kalafiorem w naczyniu żaroodpornym przed polaniem sosem. Jajka można ugotować w koszyczku podczas gotowania kalafiora 15 min/Varoma/obr. 1.