Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem
TM6 TM5

Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem

4.3 (137 ocen)

Składniki

Farsz

  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 200 g kaszy gryczanej, prażonej
  • 300 g różyczek brokułu
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 200 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
  • ¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Ciasto

  • 250 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania pierogów
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 1 jajko
  • 560 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i deski
  • sól, do gotowania pierogów
  • masło, roztopione, ilość do podania
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekana, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2498.2 kJ / 596.7 kcal
Białko
23.3 g
Węglowodany
101.5 g
Tłuszcz
13 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Błonnik
6.3 g
Sód
683.8 mg

Sposób przygotowania

Farsz

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 1 łyżeczkę soli, włożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej brokuł, gotować na parze 18 min/Varoma/obr. 4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, kaszę przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać 20 g oleju, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać ugotowany na parze brokuł i twaróg, rozdrobnić 5-7 s/obr. 5.
  4. Dodać ugotowaną na parze kaszę, pieprz i pozostałą 1 łyżeczkę soli, wymieszać przy pomocy kopystki 30 s//obr. 3. Przełożyć do innego naczynia, przemieszać kopystką, odstawić. Umyć naczynie miksujące.

Ciasto

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę i olej, dodać jajko, mąkę, wyrobić Ciasto /1 min. Przełożyć na oprószony mąką blat, cienko rozwałkować i szklanką wykrawać krążki. Na środku każdego krążka kłaść łyżkę farszu i zlepiać brzegi. Odkładać na oprószoną mąką deskę, przykryć folią lub czystą ściereczką kuchenną, aby pierogi nie wysychały. Czynność powtórzyć dla pozostałych krążków ciasta.
  2. W dużym garnku zagotować wodę, posolić (ok. 1 łyżeczka soli na 1 litr wody). Pierogi wkładać partiami do dużej ilości osolonej wody, lekko zamieszać, gotować na niewielkiej mocy palnika ok. 3 min od wypłynięcia. Wyjmować za pomocą łyżki cedzakowej, ostrożnie układać na talerzach. Polać roztopionym masłem, udekorować natką pietruszki. Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2498.2 kJ / 596.7 kcal
Białko
23.3 g
Węglowodany
101.5 g
Tłuszcz
13 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Błonnik
6.3 g
Sód
683.8 mg


Przybory kuchenne

wałek do ciasta, folia spożywcza lub ściereczka kuchenna, garnek, kuchenka, łyżka cedzakowa