Wersje kompatybilne
Focaccia łąka
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 350 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- papryki, mieszane, bez gniazd nasiennych, pokrojone w talarki, do dekoracji
- szczypiorek, świeży
- pomidorki koktajlowe, kolorowe, do dekoracji
- różyczki brokułu, przekrojone na pół, do dekoracji
- oliwki, do dekoracji
- czerwona cebula, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- zioła, świeże, np. bazylia, mięta, majeranek, do dekoracji
- kwiaty, jadalne, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1299 kJ / 310 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 457 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać wodę, drożdże, cukier i sól, wyrobić
5 min/ . W tym czasie dużą miskę i blachę do pieczenia natłuścić oliwą, odstawić. Ciasto przełożyć do przygotowanej miski, przykryć folią spożywczą lub czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na 1 godz. lub do momentu, aż ciasto podwoi objętość (patrz wskazówka). - Wyrośnięte ciasto przełożyć na oprószony mąką blat, rozwałkować na wielkość blachy i przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę (patrz wskazówka). Ozdobić paprykami, szczypiorkiem, pomidorkami, brokułem, oliwkami i cebulą, układając z nich kwiatki z łodygami i liśćmi. Przykryć folią spożywczą lub czystą ściereczką kuchenną, odstawić do wyrośnięcia na 1 godz. lub do momentu, aż ciasto podwoi objętość. Pod koniec czasu wyrastania rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Dodatki lekko docisnąć do ciasta. Piec ok. 25 min (200°C). Upieczoną focaccię ozdobić świeżymi ziołami i kwiatami jadalnymi. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1299 kJ / 310 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 457 mg
Przybory kuchenne
folia spożywcza lub ściereczka kuchenna, blacha do pieczenia, duża miska, piekarnik, wałek do ciastaWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli w punkcie 1. zostaną użyte suche drożdże, może być konieczne wydłużenie czasu wyrastania nawet do 2 godz.
- W punkcie 1. ciasto można odstawić do wyrastania do lodówki na
12-14 godz. - W punkcie 2. wyrośnięte ciasto można również przełożyć bezpośrednio na przygotowaną wcześniej blachę i dopasować do jej kształtu naoliwionymi dłońmi.
- Focaccię można również ozdobić zielonymi szparagami oraz plastrami pieczarek.