Wersje kompatybilne
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 300 g kalafiora, pokrojonego na 4-5 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
-
2
opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
lub 2 opakowania ciasta francuskiego (550-600 g) - 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 200 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 1 - 2 łyżki octu jabłkowego
- 5 - 10 g cukru
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1205.3 kJ / 287.9 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 39.3 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 430.5 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć kalafior, rozdrobnić
2-4 s/obr. 4 . Przełożyć do naczynia z parmezanem, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać szpinak, dusić
3 min/120°C//obr. . W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Jeżeli w naczyniu miksującym po duszeniu szpinaku znajduje się płyn, należy odcedzić go za pomocą koszyczka. - Do naczynia miksującego dodać rozdrobniony kalafior i parmezan, jajka, gałkę muszkatołową, pieprz i ¼-½ łyżeczki soli, wymieszać
10 s/obr. 4 . - Ciasto do pizzy rozwałkować na kształt przygotowanej blachy (ok. 40 x 30 cm). Podzielić na 8-12 równych prostokątów. Na każdym ułożyć 1-2 łyżki nadzienia kalafiorowego i zagiąć brzegi do środka, zostawiając środek farszu nieprzykryty. Piec 18-20 min (200°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. W tym czasie umyć i osuszyć naczynie miksujące i kontynuować przygotowanie przepisu.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Rozdrobniony koperek zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kapustę, jabłko, ogórek, ocet, cukier i pozostałe ¼-½ łyżeczki soli, rozdrobnić
2-4 s/obr. 5 . Przełożyć do miski do serwowania. Przestudzone kalafiorowe sakiewki podawać z surówką z czerwonej kapusty.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1205.3 kJ / 287.9 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 39.3 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 430.5 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha i papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Spód do pizzy można również przygotować samodzielnie w urządzeniu Thermomix. Przepis „Ciasto na pizzę” znajduje się na platformie Cookidoo®.