Wersje kompatybilne
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 10 porcji
Składniki
- 150 g cebuli dymki, ze szczypiorkiem, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g selera, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 530 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
- 60 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ⅓ czerwonej papryki (ok. 60 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonej w trójkąty (1 x 1 x 1 cm)
- 200 g bułki tartej
- 3 jajka
- mąka pszenna, do oprószenia dłoni
- 600 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20
g białego octu winnego
lub 20 g białego octu balsamicznego - 2 łyżeczki cukru
- 1 opakowanie makaronu, suchego, typu spaghetti (ok. 500 g)
- 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 6 łyżek śmietany, 36% tłuszczu (ok. 75 g)
- 2 - 3 czarne oliwki, bez pestek, pokrojone na małe kawałki
- natka pietruszki, świeża, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2045 kJ / 488 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 82 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 615 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę dymkę, seler i marchewkę, rozdrobnić
7 s/obr. 5 . Połowę przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać 20 g oliwy, dusić
3 min/120°C/obr. 2 . - Dodać soczewicę, wodę, 30 g koncentratu pomidorowego, 1 łyżeczkę soli i ¼-½ łyżeczki pieprzu, gotować
13 min/98°C//obr. 2 . W tym czasie trójkąty z papryki nabić na przecięte na pół wykałaczki. - Do naczynia miksującego dodać 100 g bułki tartej i 1 jajko, przemieszać kopystką, wymieszać
30 s//obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia i pozostawić do ostygnięcia. Umyć naczynie miksujące. - Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- W głębokim talerzu roztrzepać pozostałe 2 jajka. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pozostałe 100 g bułki tartej, odstawić. Z przygotowanej wcześniej masy z soczewicy, oprószonymi mąką dłońmi uformować 24 pulpety (Ø 4 cm). Panierować kolejno w roztrzepanych jajkach i odważonej bułce tartej, układać na przygotowanej blasze do pieczenia.
- Piec 15 min (200°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru (patrz wskazówka). W tym czasie na kuchence w dużym garnku zagotować osoloną wodę (1 łyżeczka soli na 1 litr wody). Kontynuować wykonanie przepisu.
- Do naczynia miksującego włożyć odłożoną mieszankę cebuli, selera i marchewki, dodać pozostałe 30 g oliwy, dusić
3 min/120°C/obr. 2 . - Dodać pomidory, pozostałe 30 g koncentratu pomidorowego, ocet, cukier, pozostałą 1 łyżeczkę soli i ¼-½ łyżeczki pieprzu. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić
8 min/120°C/obr. 1 . W tym czasie do zagotowanej wody dodać makaron, gotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. - Do naczynia miksującego dodać śmietanę, zmiksować
30 s/obr. 5 -8, stopniowo zwiększając obroty. - Śmietanę przełożyć do rękawa cukierniczego, odstawić. Na talerzu umieścić 2-3 łyżki sosu pomidorowego, ułożyć na nim 1 porcję ugotowanego makaronu, formując kształt gniazda. Na wierzchu ułożyć 2-3 pulpety z soczewicy. Pulpety udekorować trójkątami z papryki, tworząc dziób (patrz wskazówka). Na każdy pulpet nałożyć po dwie krople śmietany z rękawa cukierniczego, tworząc oczy. Na wierzchu każdego oka przykleić kawałek oliwki. Czynności powtórzyć z pozostałym sosem, makaronem i pulpetami z soczewicy. Danie udekorować natką pietruszki. Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako danie główne (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2045 kJ / 488 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 82 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 615 mg
Przybory kuchenne
miska, piekarnik, blacha do pieczenia, papier do pieczenia, duży garnek, kuchenka, wykałaczek, głęboki talerz, rękaw cukierniczyWskazówki i podpowiedzi
- Przepis „Bułka tarta” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Pulpety z soczewicy można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w lodówce do 2 dni.
- Ze względu na wykałaczki użyte do dekoracji pulpetów, podając danie dziecku, należy zachować ostrożność.
- Pulpety z soczewicy można usmażyć na nieprzywierającej patelni z 3-4 łyżkami oleju.
- Aby uzyskać mniej kaloryczną, bogatszą w warzywa wersję dania, makaron można zastąpić warzywnym tagliatelle. Przepis "Tagliatelle z marchewki i cukinii" znajduje się na platformie Cookidoo®.