Wersje kompatybilne
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 1500 g wody
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
- 4 łyżki migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do posypania
-
320
g makaronu orkiszowego, suchego, typu spaghetti
lub 320 g makaronu, suchego, typu spaghetti - 70 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 ząbek czosnku
-
60
g masła migdałowego, jasnego
lub 60 g masła migdałowego, prażonego - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2461 kJ / 588 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 976 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 5 g oliwy i 1 łyżeczkę soli, gotować
10 min/100°C/obr. 1 . W tym czasie płatki migdałowe uprażyć na suchej patelni na kuchence na złotobrązowy kolor. - Przez otwór w pokrywie naczynia miksującego włożyć makaron, gotować
zgodnie z czasem podanym na opakowaniu/100°C//obr. 1 . Makaron odcedzić przez dolną część przystawki Varoma, zachowując 1 szklankę wody z gotowania makaronu (ok. 150 g) do późniejszego wykorzystania. Makaron przełożyć do dużej miski, przykryć, odstawić w ciepłe miejsce. - Do naczynia miksującego wlać pozostałe 10 g oliwy, dodać cebulę, suszone pomidory i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C//obr. 1 . - Dodać 120-150 g wody z gotowania makaronu, masło migdałowe, szpinak, pozostałe ½ łyżeczki soli i pieprz, odparowywać
3 min/Varoma//obr. 1 . Przełożyć do miski z makaronem, wymieszać kopystką. Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu, posypany migdałami w płatkach.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2461 kJ / 588 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 976 mg
Przybory kuchenne
patelnia, kuchenka, duża miskaWskazówki i podpowiedzi
- Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, należy dodać do niego trochę więcej wody z gotowania makaronu.
- Masło migdałowe można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub przygotować samodzielnie. Przepis „Masło migdałowe” znajduje się na platformie Cookidoo®.