Wersje kompatybilne
Bolognese z kalafiorem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
-
80
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 80 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 600 g różyczek kalafiora
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- 300 - 350 g pieczarek, całych lub przekrojonych na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 150 g selera naciowego, bez łyka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
800
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
lub 800 g krojonych pomidorów, z puszki - 30 g masła, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 30 - 50 g koncentratu pomidorowego
- woda, do gotowania makaronu
- 1 opakowanie makaronu jajecznego, suchego, typu pappardelle (500 g)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, posiekane, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2380.2 kJ / 568.5 kcal
- Białko
- 23.3 g
- Węglowodany
- 84.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 818.3 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do momentu podania. - Do naczynia miksującego włożyć kalafior, rozdrobnić przy pomocy kopystki
4 s//obr. 5 . Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć 90 g cebuli, dodać 15 g oliwy, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać pieczarki, rozdrobnić
4 s/obr. 4 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić5 min/120°C/obr. 1 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 90 g cebuli, czosnek, seler naciowy i chili, dodać pozostałe 15 g oliwy, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić5 min/120°C/obr. 1 . - Dodać pomidory, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Nałożyć przystawkę Varoma z rozdrobnionym kalafiorem, gotować na parze25 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać duszone pieczarki, masło, cukier, oregano, bazylię, sól, pieprz i koncentrat pomidorowy. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odparowywać
10 min/Varoma/obr. 1 . W tym czasie na kuchence w dużym garnku zagotować osoloną wodę (1 łyżeczka soli na 1 litr wody) i ugotować makaron zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Zachować ½ kubka wody z gotowania makaronu. - Do naczynia miksującego dodać ugotowany na parze kalafior. Dokładnie wymieszać kopystką. Przełożyć do dużego naczynia do serwowania potrawy, dodać ugotowany makaron, wymieszać. Jeżeli sos jest zbyt gęsty, dodać zachowaną wodę z gotowania makaronu. Bolognese z kalafiorem posypać rozdrobnionym parmezanem, udekorować natką pietruszki i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2380.2 kJ / 568.5 kcal
- Białko
- 23.3 g
- Węglowodany
- 84.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 818.3 mg