Omlet grecki
TM6 TM5

Omlet grecki

4.0 (209 ocen)

Składniki

  • 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 100 g sera feta, pokruszonego
  • 6 liści bazylii, świeżych
  • 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 6 jajek
  • 2 szczypty soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 łyżki czarnych oliwek, bez pestek (ok. 40 g), pokrojonych w 3 mm plastry
  • 500 g wody
  • 8 liści mięty, świeżych
  • 2 szczypty oregano, suszonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1048.7 kJ / 250.7 kcal
Białko
16.7 g
Węglowodany
7.7 g
Tłuszcz
17.3 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Błonnik
1.7 g
Sód
659.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć odpowiednio dociętym papierem do pieczenia, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pomidorki koktajlowe, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej fetę, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć bazylię i cebulę, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać jajka, sól i pieprz, wymieszać 10 s/obr. 4. Masę jajeczną przelać na przygotowany wkład Varomy. Połowę odważonych pomidorków i oliwki rozłożyć równomiernie w masie jajecznej. Opłukać naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć przystawkę Varoma z masą jajeczną, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, za pomocą papieru do pieczenia ostrożnie przełożyć omlet na talerz, posypać odważoną fetą, pozostałymi pomidorkami koktajlowymi, udekorować liśćmi mięty i oregano, następnie pokroić na kawałki. Omlet grecki podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub pozostawić do ostygnięcia i podawać na zimno.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1048.7 kJ / 250.7 kcal
Białko
16.7 g
Węglowodany
7.7 g
Tłuszcz
17.3 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Błonnik
1.7 g
Sód
659.7 mg


Przybory kuchenne

papier do pieczenia, miska