Wersje kompatybilne
Omlet grecki
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 3 porcje
Składniki
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 6 liści bazylii, świeżych
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 6 jajek
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki czarnych oliwek, bez pestek (ok. 40 g), pokrojonych w 3 mm plastry
- 500 g wody
- 8 liści mięty, świeżych
- 2 szczypty oregano, suszonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1048.7 kJ / 250.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 7.7 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 659.7 mg
Sposób przygotowania
- Do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć odpowiednio dociętym papierem do pieczenia, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pomidorki koktajlowe, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej fetę, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć bazylię i cebulę, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać jajka, sól i pieprz, wymieszać
10 s/obr. 4 . Masę jajeczną przelać na przygotowany wkład Varomy. Połowę odważonych pomidorków i oliwki rozłożyć równomiernie w masie jajecznej. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego wlać wodę. Nałożyć przystawkę Varoma z masą jajeczną, gotować na parze
25 min/Varoma/obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, za pomocą papieru do pieczenia ostrożnie przełożyć omlet na talerz, posypać odważoną fetą, pozostałymi pomidorkami koktajlowymi, udekorować liśćmi mięty i oregano, następnie pokroić na kawałki. Omlet grecki podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub pozostawić do ostygnięcia i podawać na zimno.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1048.7 kJ / 250.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 7.7 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 659.7 mg