Wersje kompatybilne
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 3 porcje
Składniki
- 200 g czerstwego chleba, pokrojonego na kawałki
- 130 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 jajka
- 150 g mleka
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 - 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2057.6 kJ / 491.8 kcal
- Białko
- 20.6 g
- Węglowodany
- 72.4 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 8.9 g
- Sód
- 1382.1 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć chleb i płatki owsiane, dodać natkę pietruszki, rozdrobnić
10 s/obr. 6 . - Dodać jajka, mleko, sól i pieprz, wymieszać
10 s//obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, paprykę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać masę z chleba i jajek, wymieszać
10 s//obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia. Zwilżonymi wodą dłońmi uformować 9 okrągłych, lekko spłaszczonych kotletów. - Na kuchence, na patelni rozgrzać olej. Kotlety smażyć z obu stron na złotobrązowy kolor, następnie odsączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowych ręcznikach. Kotlety z czerstwego chleba z papryką podawać bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2057.6 kJ / 491.8 kcal
- Białko
- 20.6 g
- Węglowodany
- 72.4 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 8.9 g
- Sód
- 1382.1 mg
Przybory kuchenne
kuchenka, papierowe ręczniki, patelnia do smażeniaWskazówki i podpowiedzi
- Kotlety bardzo dobrze smakują podane z sosem czosnkowym lub dipem tzatziki. Przepisy „Sos czosnkowy” i „Tzatziki” znajdują się na platformie Cookidoo®.
- Kotlety najlepiej podać z dodatkiem lekkiej sałatki z miksu sałat z dressingiem ziołowym lub sałatki z ogórków.