Kotlety z czerstwego chleba z papryką
TM6 TM5

Kotlety z czerstwego chleba z papryką

3.9 (93 oceny)

Składniki

  • 200 g czerstwego chleba, pokrojonego na kawałki
  • 130 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 2 jajka
  • 150 g mleka
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 150 - 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2057.6 kJ / 491.8 kcal
Białko
20.6 g
Węglowodany
72.4 g
Tłuszcz
13.6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
8.9 g
Sód
1382.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć chleb i płatki owsiane, dodać natkę pietruszki, rozdrobnić 10 s/obr. 6.
  2. Dodać jajka, mleko, sól i pieprz, wymieszać 10 s//obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, paprykę i czosnek, dodać olej, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać masę z chleba i jajek, wymieszać 10 s//obr. 4. Przełożyć do innego naczynia. Zwilżonymi wodą dłońmi uformować 9 okrągłych, lekko spłaszczonych kotletów.
  5. Na kuchence, na patelni rozgrzać olej. Kotlety smażyć z obu stron na złotobrązowy kolor, następnie odsączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowych ręcznikach. Kotlety z czerstwego chleba z papryką podawać bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2057.6 kJ / 491.8 kcal
Białko
20.6 g
Węglowodany
72.4 g
Tłuszcz
13.6 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
8.9 g
Sód
1382.1 mg


Przybory kuchenne

kuchenka, papierowe ręczniki, patelnia do smażenia

Wskazówki i podpowiedzi

  • Kotlety bardzo dobrze smakują podane z sosem czosnkowym lub dipem tzatziki. Przepisy „Sos czosnkowy” i „Tzatziki” znajdują się na platformie Cookidoo®.
  • Kotlety najlepiej podać z dodatkiem lekkiej sałatki z miksu sałat z dressingiem ziołowym lub sałatki z ogórków.