Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
TM6 TM5

Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

2.8 (79 ocen)

Składniki

Buraczane klopsiki

  • 150 g kaszy jaglanej
  • 500 g wody
  • 220 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
  • 70 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka lubczyku, suszonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Surówka z czerwonej kapusty

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Ziemniaki

  • 500 g wody
  • 700 g ziemniaków, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • koperek, świeży, posiekany, do posypania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2115.4 kJ / 505.6 kcal
Białko
10.7 g
Węglowodany
81.1 g
Tłuszcz
17.2 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Błonnik
12.9 g
Sód
1423.1 mg

Sposób przygotowania

Buraczane klopsiki

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z opłukaną kaszą, gotować na parze 12 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć buraki, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1. W tym czasie blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  5. Do naczynia miksującego dodać ugotowaną kaszę, rozdrobnione buraki, skrobię ziemniaczaną, sok z cytryny, lubczyk, majeranek, rozmaryn, sól i pieprz, wymieszać 20 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, zwilżonymi wodą dłońmi uformować z masy 12 klopsików (Ø ok. 5 cm), ułożyć je na przygotowanej blasze. Piec 1 godz. (180°C). W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Surówka z czerwonej kapusty

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  2. Dodać kapustę, rozdrobnić 4-5 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć jabłko i marchewkę, rozdrobnić 4-5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać rozdrobnioną natkę pietruszki i kapustę, oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać 20 s//obr. 3. Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki do momentu podania. Opłukać naczynie miksujące.

Ziemniaki

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, oprószyć solą, gotować na parze 20-25 min/Varoma/obr. 1 lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie. Buraczane klopsiki podawać z ziemniakami posypanymi koperkiem i surówką z czerwonej kapusty jako danie główne.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2115.4 kJ / 505.6 kcal
Białko
10.7 g
Węglowodany
81.1 g
Tłuszcz
17.2 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Błonnik
12.9 g
Sód
1423.1 mg


Przybory kuchenne

blacha i papier do pieczenia, piekarnik, lodówka