Wersje kompatybilne
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Buraczane klopsiki
- 150 g kaszy jaglanej
- 500 g wody
- 220 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 70 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka lubczyku, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Surówka z czerwonej kapusty
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Ziemniaki
- 500 g wody
- 700 g ziemniaków, pokrojonych na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- koperek, świeży, posiekany, do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2115.4 kJ / 505.6 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 81.1 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 1423.1 mg
Sposób przygotowania
Buraczane klopsiki
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek z opłukaną kaszą, gotować na parze
12 min/Varoma/obr. 1 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć buraki, rozdrobnić
4 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki3 min/120°C/obr. 1 . W tym czasie blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. - Do naczynia miksującego dodać ugotowaną kaszę, rozdrobnione buraki, skrobię ziemniaczaną, sok z cytryny, lubczyk, majeranek, rozmaryn, sól i pieprz, wymieszać
20 s/obr. 4 . Przełożyć do innego naczynia, zwilżonymi wodą dłońmi uformować z masy 12 klopsików (Ø ok. 5 cm), ułożyć je na przygotowanej blasze. Piec 1 godz. (180°C). W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Surówka z czerwonej kapusty
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . - Dodać kapustę, rozdrobnić
4-5 s/obr. 5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jabłko i marchewkę, rozdrobnić
4-5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać rozdrobnioną natkę pietruszki i kapustę, oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać
20 s//obr. 3 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki do momentu podania. Opłukać naczynie miksujące.
Ziemniaki
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, oprószyć solą, gotować na parze
20-25 min/Varoma/obr. 1 lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie. Buraczane klopsiki podawać z ziemniakami posypanymi koperkiem i surówką z czerwonej kapusty jako danie główne.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2115.4 kJ / 505.6 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 81.1 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 1423.1 mg