Wersje kompatybilne
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 2 porcje
Składniki
-
1
bułka, żytnia, pokrojona na 3 cm kawałki
lub 1 biała bułka, czerstwa, pokrojona na 3 cm kawałki - 60 g oliwy z oliwek
- 2 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta i ilość do gotowania makaronu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g marchewki
- 200 g ziemniaków, pokrojonych w 1,5 cm kostkę
- 2 liście laurowe, suszone
- 300 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
- ½ opakowania makaronu, suchego, typu kolanka (250 g)
- 15 g płatków drożdżowych, nieaktywnych (patrz wskazówka)
- 5 g octu jabłkowego
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3709.6 kJ / 886.6 kcal
- Białko
- 24.1 g
- Węglowodany
- 122.9 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 849.8 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć bułkę, dodać 20 g oliwy, tymianek, czosnek, 1 szczyptę soli i 1 szczyptę pieprzu, rozdrobnić
5-7 s/obr. 7 . Ziołową posypkę przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Marchewkę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać ziemniaki, liście laurowe i wodę, gotować
15 min/100°C/obr. . W tym czasie na kuchence, w garnku zagotować osoloną wodę (1 łyżeczka soli na 1 l wody). Makaron gotować 2 min krócej niż w przepisie podanym na opakowaniu, odsączyć za pomocą dolnej części przystawki Varoma, przełożyć do innego naczynia, odstawić. Koszyczek umieścić w misce. Zawartość naczynia miksującego przełożyć do koszyczka, liście laurowe wyrzucić, płyn z gotowania zachować. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. - Do naczynia miksującego włożyć odsączone ziemniaki i marchewkę, dodać 60 g wody z gotowania, płatki drożdżowe, pozostałe 40 g oliwy, ocet, cebulę w proszku, kurkumę, paprykę, pozostałą ½ łyżeczki soli i 1 szczyptę pieprzu, zmiksować
40 s/obr. 4 -9, stopniowo zwiększając obroty. Sprawdzić konsystencję sosu. Jeżeli będzie za gęsty, dodać 1-2 łyżki wody z gotowania, wymieszać20 s/obr. 4 . Sos przełożyć do naczynia z makaronem. Wymieszać kopystką i przełożyć do ceramicznego naczynia do zapiekania. Posypać ziołową posypką. Piec 10 min (220°C). Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowane natką pietruszki.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3709.6 kJ / 886.6 kcal
- Białko
- 24.1 g
- Węglowodany
- 122.9 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 849.8 mg
Przybory kuchenne
miska, kuchenka, garnek, ceramiczne naczynia do zapiekania, piekarnikWskazówki i podpowiedzi
- Płatki drożdżowe nieaktywne nadają potrawie delikatnie serowy smak. Dostarczają organizmowi wszystkich dziewięciu niezbędnych aminokwasów, są doskonałym źródłem witamin z grupy B (niekiedy są wzbogacane także witaminą B12). Płatki drożdżowe nieaktywne można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub w sklepach internetowych.