Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
TM6 TM5

Placki cukiniowe z dipem bazyliowym

4.2 (1.0K ocen)

Składniki

Placki cukiniowe

  • oliwa z oliwek, do natłuszczenia blachy
  • 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 20 g cebuli szalotki
  • 80 g pora, tylko białej części, pokrojonego na 4 cm kawałki
  • 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 20 g masła
  • 120 g mąki pszennej, pełnoziarnistej
  • 2 jajka
  • 2 łyżki śmietany, 36% tłuszczu
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dip bazyliowy

  • 12 liści bazylii, świeżych
  • 240 g twarogu, półtłustego, pokrojonego na kawałki
  • 80 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcje
Kalorie
1736.9 kJ / 415.1 kcal
Białko
23.8 g
Węglowodany
33.7 g
Tłuszcz
20.6 g
Tłuszcz nasycony
11.5 g
Błonnik
2.2 g
Sód
1204.9 mg

Sposób przygotowania

Placki cukiniowe

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 230°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, następnie papier posmarować oliwą, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i pora, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać cukinię, ponownie rozdrobnić 5 s/obr. 6.
  4. Dodać masło, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  5. Dodać mąkę, jajka, śmietanę, sól i pieprz, wymieszać przy pomocy kopystki 20 s/obr. 3.
  6. Placki nakładać łyżką na blachę zachowując 1 cm odstępy, posypać rozdrobnionym parmezanem. Piec 15-20 min (230°C). Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Dip bazyliowy

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Bazylię zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać twaróg, śmietanę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać 10 s/obr. 5.
  3. Założyć motylek. Wymieszać 1 min/obr. 4. Placki cukiniowe podawać z dipem bazyliowym.

Wartości odżywcze
na 1 porcje
Kalorie
1736.9 kJ / 415.1 kcal
Białko
23.8 g
Węglowodany
33.7 g
Tłuszcz
20.6 g
Tłuszcz nasycony
11.5 g
Błonnik
2.2 g
Sód
1204.9 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha i papier do pieczenia