Wersje kompatybilne
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
Placki cukiniowe
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia blachy
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 20 g cebuli szalotki
- 80 g pora, tylko białej części, pokrojonego na 4 cm kawałki
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 20 g masła
- 120 g mąki pszennej, pełnoziarnistej
- 2 jajka
- 2 łyżki śmietany, 36% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip bazyliowy
- 12 liści bazylii, świeżych
- 240 g twarogu, półtłustego, pokrojonego na kawałki
- 80 g śmietany, 12% tłuszczu
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcje
- Kalorie
- 1736.9 kJ / 415.1 kcal
- Białko
- 23.8 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Tłuszcz
- 20.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.5 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 1204.9 mg
Sposób przygotowania
Placki cukiniowe
- Rozgrzać piekarnik do temp. 230°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, następnie papier posmarować oliwą, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
10 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć szalotkę i pora, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. Dodać cukinię, ponownie rozdrobnić5 s/obr. 6 . - Dodać masło, dusić
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać mąkę, jajka, śmietanę, sól i pieprz, wymieszać przy pomocy kopystki
20 s/obr. 3 . - Placki nakładać łyżką na blachę zachowując 1 cm odstępy, posypać rozdrobnionym parmezanem. Piec 15-20 min (230°C). Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Dip bazyliowy
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Bazylię zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać twaróg, śmietanę, sok z cytryny, sól i pieprz, wymieszać
10 s/obr. 5 . - Założyć motylek. Wymieszać
1 min/obr. 4 . Placki cukiniowe podawać z dipem bazyliowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcje
- Kalorie
- 1736.9 kJ / 415.1 kcal
- Białko
- 23.8 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Tłuszcz
- 20.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.5 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 1204.9 mg