Warzywna zapiekanka z ciastem filo
TM6 TM5

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

4.2 (31 ocen)

Składniki

  • 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 430 g wody
  • 400 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g liści szpinaku, świeżych
  • 100 g rukoli, pokrojonej na kawałki
  • 20 g masła
  • 400 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka estragonu, suszonego
  • 100 g orzechów nerkowca
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 opakowanie sera koziego (100-120 g), pokrojonego na kawałki
  • 4 płaty ciasta filo
  • olej rzepakowy, do natłuszczenia ciasta

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
322 kJ / 77 kcal
Białko
3.5 g
Węglowodany
8.6 g
Tłuszcz
3.3 g
Błonnik
0 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 3 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać 400 g wody, włożyć koszyczek i odważyć do niego paprykę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma umieścić szpinak. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego rukolę, gotować na parze 12 min/Varoma/obr. 2. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć masło, dodać pieczarki, sól, pieprz i estragon, dusić 4 min/120°C/obr. 1. W razie potrzeby pieczarki odcedzić przez koszyczek. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  4. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, czosnek i duszone pieczarki, rozdrobnić 6 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę keksową (dł. 31 cm) wyłożyć folią spożywczą, blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego dodać jajko, rozdrobniony parmezan, koncentrat bulionu warzywnego i 30 g wody, wymieszać 10 s/obr. 6. Nadzienie przełożyć do przygotowanej formy, powierzchnię wyrównać za pomocą kopystki. Następnie na nadzieniu równomiernie ułożyć warstwę papryki, szpinaku i rukoli, jako ostatnią warstwę ułożyć kozi ser. Powierzchnię wyrównać za pomocą kopystki.
  7. Rozłożyć płaty ciasta filo na płaskiej powierzchni, każdy z nich natłuścić olejem za pomocą pędzelka. Płaty ciasta ułożyć jeden na drugim, a następnie przełożyć zawartość formy keksowej na środek płatów ciasta. Farsz przykryć wystającymi brzegami ciasta tworząc prostopadłościan. Następnie położyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia miejscem łączenia się ciasta do dołu.
  8. Piec 25-30 min (180°C) lub do momentu, aż ciasto nabierze złotego koloru. Warzywną zapiekankę z ciastem filo podawać na ciepło.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
322 kJ / 77 kcal
Białko
3.5 g
Węglowodany
8.6 g
Tłuszcz
3.3 g
Błonnik
0 g


Przybory kuchenne

piekarnik, folia spożywcza, blacha i papier do pieczenia, pędzelek do ciasta, forma keksowa (dł. 31 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Płaty ciasta filo powninny mieć wymiary ok. 35x45 cm.