Wersje kompatybilne
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 430 g wody
- 400 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 150 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g rukoli, pokrojonej na kawałki
- 20 g masła
- 400 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka estragonu, suszonego
- 100 g orzechów nerkowca
- 2 ząbki czosnku
- 1 jajko
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 opakowanie sera koziego (100-120 g), pokrojonego na kawałki
- 4 płaty ciasta filo
- olej rzepakowy, do natłuszczenia ciasta
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 322 kJ / 77 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Błonnik
- 0 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić
3 s/obr. 10 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać 400 g wody, włożyć koszyczek i odważyć do niego paprykę. Nałożyć dolną część przystawki Varoma umieścić szpinak. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego rukolę, gotować na parze
12 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić i opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć masło, dodać pieczarki, sól, pieprz i estragon, dusić
4 min/120°C/obr. 1 . W razie potrzeby pieczarki odcedzić przez koszyczek. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, czosnek i duszone pieczarki, rozdrobnić
6 s/obr. 8 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę keksową (dł. 31 cm) wyłożyć folią spożywczą, blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do naczynia miksującego dodać jajko, rozdrobniony parmezan, koncentrat bulionu warzywnego i 30 g wody, wymieszać
10 s/obr. 6 . Nadzienie przełożyć do przygotowanej formy, powierzchnię wyrównać za pomocą kopystki. Następnie na nadzieniu równomiernie ułożyć warstwę papryki, szpinaku i rukoli, jako ostatnią warstwę ułożyć kozi ser. Powierzchnię wyrównać za pomocą kopystki. - Rozłożyć płaty ciasta filo na płaskiej powierzchni, każdy z nich natłuścić olejem za pomocą pędzelka. Płaty ciasta ułożyć jeden na drugim, a następnie przełożyć zawartość formy keksowej na środek płatów ciasta. Farsz przykryć wystającymi brzegami ciasta tworząc prostopadłościan. Następnie położyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia miejscem łączenia się ciasta do dołu.
- Piec 25-30 min (180°C) lub do momentu, aż ciasto nabierze złotego koloru. Warzywną zapiekankę z ciastem filo podawać na ciepło.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 322 kJ / 77 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Błonnik
- 0 g
Przybory kuchenne
piekarnik, folia spożywcza, blacha i papier do pieczenia, pędzelek do ciasta, forma keksowa (dł. 31 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Płaty ciasta filo powninny mieć wymiary ok. 35x45 cm.