Wersje kompatybilne
Pęczotto z dynią i kurkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 50 g masła, pokrojonego na kawałki
- 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia dyni
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - oliwa z oliwek, do skropienia dyni
- 1 łyżeczka tymianku, świeżego, tylko liście, drobno pokrojonego
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia dyni
-
400
g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm kostkę
lub 400 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1649.5 kJ / 394 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 58.8 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 996 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić
3 s/obr. 8 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło i kurki, dusić bez założonej miarki
2 min/120°C//obr. 1 . - Przełożyć z koszyczka do naczynia miksującego wcześniej opłukaną kaszę, dodać sól, zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, dusić
2 min/120°C//obr. 1 . - Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 200 g dyni, skropić ją oliwą, doprawić ½ łyżeczki tymianku, solą oraz pieprzem. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 200 g dyni, skropić ją oliwą, doprawić pozostałą ½ łyżeczki tymianku, gotować na parze
13 min/Varoma//obr. 1 . Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. - Do naczynia miksującego dodać ugotowaną dynię i rozdrobnioną natkę pietruszki, wymieszać przy pomocy kopystki
25 s/obr. 2 . Pęczotto z dynią i kurkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1649.5 kJ / 394 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 58.8 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 996 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Czas gotowania kaszy może wahać się w zależności od jej rodzaju, producenta lub jakości, dlatego należy sprawdzać stopień jej ugotowania. W razie potrzeby wydłużyć lub skrócić czas gotowania.