Pęczotto z dynią i kurkami
TM6 TM5

Pęczotto z dynią i kurkami

4.2 (103 oceny)

Składniki

  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 50 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia dyni
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • oliwa z oliwek, do skropienia dyni
  • 1 łyżeczka tymianku, świeżego, tylko liście, drobno pokrojonego
  • pieprz czarny, mielony, do przyprawienia dyni
  • 400 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm kostkę
    lub 400 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1649.5 kJ / 394 kcal
Białko
7.5 g
Węglowodany
58.8 g
Tłuszcz
18.5 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Błonnik
8.7 g
Sód
996 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać masło i kurki, dusić bez założonej miarki 2 min/120°C//obr. 1.
  5. Przełożyć z koszyczka do naczynia miksującego wcześniej opłukaną kaszę, dodać sól, zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
  6. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 200 g dyni, skropić ją oliwą, doprawić ½ łyżeczki tymianku, solą oraz pieprzem. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 200 g dyni, skropić ją oliwą, doprawić pozostałą ½ łyżeczki tymianku, gotować na parze 13 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego dodać ugotowaną dynię i rozdrobnioną natkę pietruszki, wymieszać przy pomocy kopystki 25 s/obr. 2. Pęczotto z dynią i kurkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1649.5 kJ / 394 kcal
Białko
7.5 g
Węglowodany
58.8 g
Tłuszcz
18.5 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Błonnik
8.7 g
Sód
996 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Czas gotowania kaszy może wahać się w zależności od jej rodzaju, producenta lub jakości, dlatego należy sprawdzać stopień jej ugotowania. W razie potrzeby wydłużyć lub skrócić czas gotowania.