Wersje kompatybilne
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Informacja o liczbie porcji dla tego przepisu
Składniki
Naleśniki
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 250 g mleka
- 1 jajko
- ¼ łyżeczki soli
- 250 g wody
- olej, do smażenia naleśników
Farsz
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 2 ząbki czosnku
- 90 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g masła
- 300 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 888.3 kJ / 212.3 kcal
- Białko
- 8.2 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 239.2 mg
Sposób przygotowania
Naleśniki
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać kaszę, zemleć
1 min/obr. 10 . - Dodać mleko, jajko, sól i wodę, wymieszać
20 s/obr. 4 . - Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Na dobrze rozgrzaną patelnię nakładać ciasto tworząc naleśniki (Ø ok. 20 cm), smażyć ok. 2 min z każdej strony. Naleśniki odsączyć z nadmiaru tłuszczu na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem. Czynność powtórzyć z pozostałym ciastem, od czasu do czasu dodając na patelnię niewielką ilość oleju. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Farsz
- Do naczynia miksującego wsypać orzechy, rozdrobnić
Turbo/0.5 s/3-4 razy . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć czosnek i cebulę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać masło, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać szpinak, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić
12 min/120°C/obr. 2 . - Dodać ser feta, pieprz i gałkę muszkatołową, wymieszać
20 s/obr. 2.5 . Na każdym naleśniku układać łyżkę farszu, dokładnie rozsmarować na całej jego powierzchni, posypać rozdrobnionymi orzechami, następnie zwinąć w rulon. Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 888.3 kJ / 212.3 kcal
- Białko
- 8.2 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 239.2 mg
Przybory kuchenne
patelnia do smażenia, kuchenka, papierowe ręcznikiWskazówki i podpowiedzi
- Jeżeli ciasto na naleśniki będzie za rzadkie, należy dodać
20-30 g mąki pszennej w punkcie 2.