Trójkolorowe lody owocowe
TM6 TM5

Trójkolorowe lody owocowe

4.0 (11 ocen)

Składniki

  • 300 g kiwi, plus dodatkowe 6 plastrów o grubości 3 mm
  • 80 g cukru
  • 240 g jogurtu naturalnego
  • 320 g bananów, pokrojonych na kawałki
  • 320 g borówek amerykańskich

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
771.4 kJ / 184.4 kcal
Białko
2.9 g
Węglowodany
42.5 g
Tłuszcz
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Błonnik
4.2 g
Sód
21.1 mg

Sposób przygotowania

  1. Przygotować 6 foremek do zamrażania (foremek do lodów). Na dnie każdej foremki ułożyć plaster kiwi, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier, zemleć 8 s/obr. 10. Powstały cukier puder przesypać do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wsypać 50 g wcześniej przygotowanego cukru pudru, dodać kiwi i 80 g jogurtu naturalnego, zmiksować 30 s/obr. 9. Powstałą masę przelać do przygotowanych wcześniej foremek, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego włożyć banany, dodać 80 g jogurtu naturalnego, zmiksować 30 s/obr. 9. Przelać do foremek na warstwę masy z kiwi, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
  5. Do naczynia miksującego włożyć borówki, dodać 80 g jogurtu naturalnego i 30 g wcześniej przygotowanego cukru pudru, zmiksować 30 s/obr. 9. Przelać do foremek na warstwę masy z bananów, foremki włożyć do zamrażalnika na ok. 4-5 godz. Trójkolorowe lody owocowe podawać na zimno.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
771.4 kJ / 184.4 kcal
Białko
2.9 g
Węglowodany
42.5 g
Tłuszcz
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Błonnik
4.2 g
Sód
21.1 mg


Przybory kuchenne

foremki do zamrażania (np. aluminiowe, silikonowe), zamrażalnik