Wersje kompatybilne
Trójkolorowe lody owocowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 300 g kiwi, plus dodatkowe 6 plastrów o grubości 3 mm
- 80 g cukru
- 240 g jogurtu naturalnego
- 320 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 320 g borówek amerykańskich
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 771.4 kJ / 184.4 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 21.1 mg
Sposób przygotowania
- Przygotować 6 foremek do zamrażania (foremek do lodów). Na dnie każdej foremki ułożyć plaster kiwi, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier, zemleć
8 s/obr. 10 . Powstały cukier puder przesypać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać 50 g wcześniej przygotowanego cukru pudru, dodać kiwi i 80 g jogurtu naturalnego, zmiksować
30 s/obr. 9 . Powstałą masę przelać do przygotowanych wcześniej foremek, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć banany, dodać 80 g jogurtu naturalnego, zmiksować
30 s/obr. 9 . Przelać do foremek na warstwę masy z kiwi, odstawić. Opłukać naczynie miksujące. - Do naczynia miksującego włożyć borówki, dodać 80 g jogurtu naturalnego i 30 g wcześniej przygotowanego cukru pudru, zmiksować
30 s/obr. 9 . Przelać do foremek na warstwę masy z bananów, foremki włożyć do zamrażalnika na ok. 4-5 godz. Trójkolorowe lody owocowe podawać na zimno.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 771.4 kJ / 184.4 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 21.1 mg