Kutia
TM6 TM5

Kutia

4.6 (162 oceny)

Składniki

  • 200 g ziaren pszenicy, łuskanej (tzw. "na kutię")
  • woda, wrząca, do zalania pszenicy
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
  • 100 g migdałów, blanszowanych, całych
  • 250 g maku
  • 350 g mleka, 3,2 % tłuszczu
  • 100 g rodzynek
  • 200 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
  • 500 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1512.9 kJ / 361.6 kcal
Białko
9.8 g
Węglowodany
42.7 g
Tłuszcz
19.8 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
7.9 g
Sód
23.3 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego pszenicę, przepłukać ją pod bieżącą wodą, przełożyć do miski i zalać wrzącą wodą, odstawić na noc, aby zmiękła.
  2. Do naczynia miksującego włożyć orzechy i migdały, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wsypać mak, zmielić 30 s/obr. 10. Mak zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać mleko i rodzynki, gotować 12 min/90°C/obr. 2.
  5. Dodać miód i wcześniej rozdrobnione orzechy i migdały, wymieszać 30 s/obr. 3.5. Masę przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego włożyć wcześniej namoczoną pszenicę i dodać 500 g wody, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 20 min/100°C//obr. 1.5. Masę przełożyć do naczynia z pozostałymi składnikami, dokładnie wymieszać. Kutię podawać na ciepło lub zimno.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1512.9 kJ / 361.6 kcal
Białko
9.8 g
Węglowodany
42.7 g
Tłuszcz
19.8 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
7.9 g
Sód
23.3 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Konsystencję kutii, w zależności od preferencji, można regulować dodaną ilością wody i miodu. Jeśli lubimy bardziej słodką i kleistą kutię należy zwiększyć ilość miodu w punkcie 5.
    W punkcie 6 można dodać dowolną ilość wody z przedziału pomiędzy 500 g a 1000 g, w zależności od żądanej konsystencji.
  • W zależności od rodzaju wykorzystanej pszenicy ''na kutię'', należy sprawdzać stopień ugotowania ziarna. Jeżeli będzie taka potrzeba, wydłużyć czas gotowania o ok. 5 min i dodawać za każdym razem po 100 g wody, a następnie dokładnie wymieszać zawartość naczynia miksującego przy pomocy kopystki przed ponownym gotowaniem.