Wersje kompatybilne
Kulki z amarantusa i kakao
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 40 sztuk
Składniki
- 300 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 90 g syropu z agawy
- 2 szczypty soli
- 4 - 5 czubatych łyżek amarantusa, ekspandowanego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 228.1 kJ / 54.5 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 3.4 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 1.6 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać 100 g orzeszków ziemnych, rozdrobnić
4 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Dodać 200 g orzeszków, zmielić
15 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać olej, wymieszać
15 s/obr. 7 . - Dodać rozdrobnione orzeszki, kakao, syrop z agawy, sól i amarantus, wymieszać
15 s//obr. 3 . Z masy uformować w dłoniach kulki o średnicy 2 cm, ok. 40 szt. Kulki włożyć do lodówki na 1 godz., aby stwardniały. Kulki z amarantusa i kakao podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przełożyć do szczelnie zamykanego pojemnika.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 228.1 kJ / 54.5 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 3.4 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 1.6 mg
Przybory kuchenne
lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Kulki można przechowywać w lodówce do 2 tygodni.
- Odważając amarantus należy dodawać go co najmniej po 1 łyżce, ponieważ mniejsze ilości są zbyt lekkie i waga może zareagować nieprawidłowo.