Wersje kompatybilne
Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
Krem czekoladowo-orzechowy
- 200 g orzechów laskowych
- 60 g oleju kokosowego
- 30 - 35 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
100
g syropu z agawy
lub 100 g miodu - 150 - 160 g mleka
Gofry bananowe
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
-
30
g syropu z agawy
lub 30 g miodu - 340 g mleka
- 250 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 200 g bananów, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- olej rzepakowy, do smażenia
- 70 - 80 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2153 kJ / 514 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 37.6 g
- Błonnik
- 4.8 g
Sposób przygotowania
Krem czekoladowo-orzechowy
- Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć niej orzechy laskowe. Orzechy wysypać na blachę piekarnika, równomiernie rozłożyć i piec 10 min (200°C). Następnie orzechy zawinąć w suchą ściereczkę kuchenną i pocierając nią o blat pozbawić orzechy skórek.
- Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, roztopić
3 min/70°C/obr. 1 . - Dodać uprażone orzechy, zmiksować
30 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kakao, syrop z agawy i mleko, podgrzewać
2 min/70°C/obr. 1 , następnie zmiksować30 s/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować ponownie30 s/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. Krem przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
Gofry bananowe
- Do naczynia miksującego włożyć masło, roztopić
3 min/70°C/obr. 1 . - Dodać syrop z agawy, mleko, mąkę, proszek do pieczenia i banany, zmiksować
10 s/obr. 5 . Przełożyć do miski, odstawić. - Rozgrzać gofrownicę, posmarować olejem powierzchnię grzejną za pomocą pędzelka i nakładać po 2-3 łyżki ciasta na porcję. Piec ok. 3 min, aż do uzyskania złotobrązowego koloru. Upieczone gofry podważyć ostrożnie nożem, wyjąć i odstawić na kratkę do studzenia.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej migdały.
- Gofry bananowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem kremu czekoladowo-orzechowego, posypane płatkami migdałów.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 2153 kJ / 514 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 39.6 g
- Tłuszcz
- 37.6 g
- Błonnik
- 4.8 g
Przybory kuchenne
piekarnik, miska, pędzelek do ciasta, kratka do studzenia, blacha do pieczenia, ściereczka kuchenna, ostry nóż, gofrownicaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 2. podczas usuwania skórek z uprażonych orzechów laskowych większość skórek powinna łatwo się wykruszyć, jeżeli trochę skórek zostanie na orzechach, nie ma to wpływu na efekt końcowy.
- Czas pieczenia gofrów może się różnić w zależności od mocy gofrownicy.