Wersje kompatybilne
Mrożona kostka z musem truskawkowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 16 porcji
Składniki
- 230 g orzechów nerkowca
- 300 g wody, gorącej
- 200 g wiórków kokosowych
- 70 g daktyli, suszonych, wypestkowanych
- 1 łyżka skórki z cytryny, otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 350 g truskawek, świeżych
- 40 g oleju kokosowego, płynnego
- 30 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 szczypta soli
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 16 porcji
- Kalorie
- 13581.1 kJ / 3243.8 kcal
- Białko
- 57.2 g
- Węglowodany
- 232.9 g
- Tłuszcz
- 268.9 g
- Błonnik
- 62.6 g
Sposób przygotowania
- Formę (20 x 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 150 g orzechów nerkowca i 300 g wody, odstawić na 10 min.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać wiórki kokosowe, dodać 80 g orzechów nerkowca, daktyle i skórkę z cytryny, zmiksować
25 s/obr. 8 . Powstałą masę przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, rozprowadzić po całej powierzchni, docisnąć dłońmi, odstawić. - Namoczone orzechy nerkowca odsączyć przez koszyczek.
- Do naczynia miksującego włożyć odsączone orzechy nerkowca, dodać truskawki, olej kokosowy, miód, sok z cytryny, ekstrakt z wanilii i sól, zmiksować
30 s/obr. 10 . Masę przelać na przygotowany wcześniej spód, odstawić do zamrażalnika na min. 5 godz. - Mrożoną kostkę z musem truskawkowym podawać pokrojoną na kwadraty jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 16 porcji
- Kalorie
- 13581.1 kJ / 3243.8 kcal
- Białko
- 57.2 g
- Węglowodany
- 232.9 g
- Tłuszcz
- 268.9 g
- Błonnik
- 62.6 g
Przybory kuchenne
miska, papier do pieczenia, zamrażalnik, forma do pieczenia (20 x 20 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Ekstrakt z wanilii można zastąpić ziarenkami z ½ laski wanilii.