Bananowe brownie
TM6 TM5

Bananowe brownie

4.6 (1.4K ocen)

Składniki

  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
    lub 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
  • 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 200 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
  • 200 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 250 g brązowego cukru
  • 4 jajka
  • 250 g mąki pszennej
  • 2 łyżki kakao naturalnego, niesłodzonego
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 szczypta soli

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1478 kJ / 353 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
39.2 g
Tłuszcz
20.1 g
Błonnik
1.3 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę (30 x 24 x 6 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przesypać do innego naczynia.
  3. Do naczynia miksującego włożyć banany, zmiksować 20 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia.
  4. Do naczynia miksującego włożyć czekoladę i masło, dodać cukier, podgrzewać 5 min/60°C/obr. 2.
  5. Dodać rozdrobnione wcześniej orzechy, zmiksowane banany, jajka, mąkę, kakao, proszek do pieczenia i sól, wymieszać przy pomocy kopystki 20-25 s//obr. 4.5. Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy.
  6. Piec 18-22 min (180°C). Wyjąć z piekarnika, odstawić do całkowitego ostudzenia.
  7. Bananowe brownie podawać jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1478 kJ / 353 kcal
Białko
5.3 g
Węglowodany
39.2 g
Tłuszcz
20.1 g
Błonnik
1.3 g


Przybory kuchenne

prostokątna forma do pieczenia (30 x 24 x 6 cm), piekarnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Do przygotowania przepisu najlepiej użyć mocno dojrzałych bananów, mających ciemne plamki na skórce.
  • W przypadku sprawdzenia stopnia upieczenia ciasta w punkcie 6. za pomocą drewnianego patyczka lub wykałaczki, środek ciasta będzie dość luźny i wilgotny, może sprawiać wrażenie lekko niedopieczonego. Dla uzyskania bardziej zwartej i suchej konsystencji należy wydłużyć czas pieczenia o kolejne 2-3 min.