Wersje kompatybilne
Owoce zapiekane pod koglem-moglem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
-
300
g owoców jagodowych, świeżych
lub 300 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 żółtka
- 60 - 80 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- 2 łyżki likieru jajecznego (patrz wskazówka) (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 611.1 kJ / 146 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 2.8 g
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej owoce, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć żółtka, dodać ksylitol, wymieszać
6 min/37°C/obr. 3.5 . W tym czasie odważone owoce rozłożyć równomiernie w 4 foremkach do sufletów (Ø 7 cm). - Do naczynia miksującego dodać likier jajeczny, wymieszać
10 s/obr. 3 . Przelać równomiernie do 4 foremek do sufletów z owocami. - Piec 12-15 min (180°C) lub do momentu, aż wierzch stanie się złotobrązowy.
- Owoce zapiekane pod koglem-moglem podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 611.1 kJ / 146 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 2.8 g
Przybory kuchenne
4 foremki do sufletów, piekarnik, miskaWskazówki i podpowiedzi
- W zależności od osobistych preferencji można modyfikować ilość ksylitolu.
- Używając w przepisie ksylitolu należy pamiętać, że dodanie w punkcie 3. likieru jajecznego wprowadza do deseru cukier.
- Przepis „Likier jajeczny” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 390 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.
- Ksylitol można zastąpić taką samą ilością erytrytolu, cukru lub miodu.