Owoce zapiekane pod koglem-moglem
TM5 TM6

Owoce zapiekane pod koglem-moglem

4.1 (52 oceny)

Składniki

  • 300 g owoców jagodowych, świeżych
    lub 300 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 4 żółtka
  • 60 - 80 g ksylitolu (patrz wskazówka)
  • 2 łyżki likieru jajecznego (patrz wskazówka) (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
611.1 kJ / 146 kcal
Białko
3.8 g
Węglowodany
25.9 g
Tłuszcz
6 g
Błonnik
2.8 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej owoce, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć żółtka, dodać ksylitol, wymieszać 6 min/37°C/obr. 3.5. W tym czasie odważone owoce rozłożyć równomiernie w 4 foremkach do sufletów (Ø 7 cm).
  4. Do naczynia miksującego dodać likier jajeczny, wymieszać 10 s/obr. 3. Przelać równomiernie do 4 foremek do sufletów z owocami.
  5. Piec 12-15 min (180°C) lub do momentu, aż wierzch stanie się złotobrązowy.
  6. Owoce zapiekane pod koglem-moglem podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
611.1 kJ / 146 kcal
Białko
3.8 g
Węglowodany
25.9 g
Tłuszcz
6 g
Błonnik
2.8 g


Przybory kuchenne

4 foremki do sufletów, piekarnik, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • W zależności od osobistych preferencji można modyfikować ilość ksylitolu.
  • Używając w przepisie ksylitolu należy pamiętać, że dodanie w punkcie 3. likieru jajecznego wprowadza do deseru cukier.
  • Przepis „Likier jajeczny” znajduje się w książce podstawowej do TM5 „Kulinarne ABC” na str. 390 i kolekcji o tym samym tytule znajdującej się na platformie Cookidoo®.
  • Ksylitol można zastąpić taką samą ilością erytrytolu, cukru lub miodu.