Lodowy deser groszkowo-miętowy
TM5 TM6

Lodowy deser groszkowo-miętowy

2.7 (34 oceny)

Składniki

  • 10 g liści mięty, świeżych
  • 500 g zielonego groszku, mrożonego
  • 120 g syropu z agawy
  • 1 białko

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1008 kJ / 241 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
1 g
Błonnik
7 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć miętę i groszek, dodać syrop z agawy, zmiksować 20 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie zmiksować kolejne 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie zmiksować 15 s/obr. 8, przemieszać kopystką, zmiksować ponownie 15 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać białko, wymieszać 1 min/obr. 5, przemieszać delikatnie kopystką, wymieszać 30 s/obr. 6.
  3. Lodowy deser groszkowo-miętowy podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1008 kJ / 241 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
1 g
Błonnik
7 g