Wersje kompatybilne
Batoniki kokosowo-migdałowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 18 sztuk
Składniki
- 100 g migdałów, ze skórką
- 130 g wiórków kokosowych
- 100 g oleju kokosowego
- 50 g syropu z agawy
- 100 g masła migdałowego, jasnego
- 2 szczypty soli
- 100 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 876 kJ / 209 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 3.1 g
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały i 100 g wiórków kokosowych, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, gotować
2 min/100°C/obr. 1 . - Dodać rozdrobnione migdały i wiórki kokosowe, pozostałe 30 g wiórków kokosowych, syrop z agawy, masło migdałowe i sól, wymieszać
10 s/obr. 3 . - Masę przełożyć na arkusz papieru do pieczenia (25 x 30 cm), uformować w prostokąt (ok. 18 x 24 cm), powierzchnię wyrównać kopystką, odstawić do lodówki na ok. 1 godz. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czekoladę, rozdrobnić
8 s/obr. 8 . Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, roztopić3 min/50°C/obr. 2 . Roztopioną czekoladę przelać do filiżanki. - Schłodzoną masę batonikową pokroić w prostokąty (4 x 6 cm). Batoniki zanurzać w czekoladzie do połowy wysokości, następnie odstawić na kratkę do studzenia, aby obciekły. Ostudzone batoniki przechowywać w lodówce.
- Batoniki kokosowo-migdałowe podawać jako deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 876 kJ / 209 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 3.1 g