Wersje kompatybilne
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 kawałków
Składniki
Spód
- 45 g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 125 g orzechów pekan
- 45 g wiórków kokosowych
- 70 g surowych ziaren kakaowca, kruszonych
- 185 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
Masa z awokado
- 7 - 8 limonek, ekologicznych
- 160 g oleju kokosowego
- 500 - 550 g awokado, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1871.8 kJ / 452.2 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 19.9 g
- Tłuszcz
- 38.4 g
Sposób przygotowania
Spód
- Rozgrzać piekarnik do temp. 150°C. Natłuścić olejem kokosowym spód i boki formy do pieczenia (Ø 20 cm), odstawić. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej orzechy pekan i wiórki kokosowe. Przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, piec 7-8 min (150°C).
- Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, podgrzewać
1 min 30 s/80°C/obr. 1 . - Dodać upieczone orzechy i wiórki kokosowe, ziarna kakaowca i daktyle, rozdrobnić
10 s/obr. 8 . Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, starannie docisnąć masę do dna, odstawić do lodówki. Opłukać naczynie miksujące.
Masa z awokado
- Z 2 limonek zetrzeć skórkę (bez białych błonek), z 6-8 wycisnąć sok (aby uzyskać około 150 g soku), odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, podgrzewać
1 min 30 s - 2 min/80°C/obr. 1 . - Dodać skórkę z limonek, sok z limonek, awokado i miód, zmiksować
10 s/obr. 8 . Przełożyć na spód, powierzchnię wyrównać kopystką, odstawić do ostudzenia na ok. 15 min. Przykryć folią spożywczą, odstawić do lodówki na min. 2 godz. - Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru) podawać schłodzone.
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1871.8 kJ / 452.2 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 19.9 g
- Tłuszcz
- 38.4 g