Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
TM5 TM6

Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)

4.5 (184 oceny)

Składniki

Spód

  • 45 g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • 125 g orzechów pekan
  • 45 g wiórków kokosowych
  • 70 g surowych ziaren kakaowca, kruszonych
  • 185 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół

Masa z awokado

  • 7 - 8 limonek, ekologicznych
  • 160 g oleju kokosowego
  • 500 - 550 g awokado, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
  • 100 g miodu

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1871.8 kJ / 452.2 kcal
Białko
3.5 g
Węglowodany
19.9 g
Tłuszcz
38.4 g

Sposób przygotowania

Spód

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 150°C. Natłuścić olejem kokosowym spód i boki formy do pieczenia (Ø 20 cm), odstawić. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej orzechy pekan i wiórki kokosowe. Przełożyć na przygotowaną wcześniej blachę, piec 7-8 min (150°C).
  3. Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, podgrzewać 1 min 30 s/80°C/obr. 1.
  4. Dodać upieczone orzechy i wiórki kokosowe, ziarna kakaowca i daktyle, rozdrobnić 10 s/obr. 8. Przełożyć do przygotowanej wcześniej formy, starannie docisnąć masę do dna, odstawić do lodówki. Opłukać naczynie miksujące.

Masa z awokado

  1. Z 2 limonek zetrzeć skórkę (bez białych błonek), z 6-8 wycisnąć sok (aby uzyskać około 150 g soku), odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć olej kokosowy, podgrzewać 1 min 30 s - 2 min/80°C/obr. 1.
  3. Dodać skórkę z limonek, sok z limonek, awokado i miód, zmiksować 10 s/obr. 8. Przełożyć na spód, powierzchnię wyrównać kopystką, odstawić do ostudzenia na ok. 15 min. Przykryć folią spożywczą, odstawić do lodówki na min. 2 godz.
  4. Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru) podawać schłodzone.

Wartości odżywcze
na 1 kawałek
Kalorie
1871.8 kJ / 452.2 kcal
Białko
3.5 g
Węglowodany
19.9 g
Tłuszcz
38.4 g


Przybory kuchenne

piekarnik, okrągła forma do pieczenia (Ø 20 cm), lodówka, folia spożywcza, blacha i papier do pieczenia, miska