Lody agrestowe
TM6 TM5

Lody agrestowe

4.0 (30 ocen)

Składniki

  • 500 g agrestu, bez szypułek i ogonków
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 60 - 80 g miodu, płynnego
  • 100 g jogurtu greckiego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
415.2 kJ / 99.2 kcal
Białko
1.3 g
Węglowodany
21.5 g
Tłuszcz
1.8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
2.5 g
Sód
11 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć agrest, dodać sok z cytryny i miód, zmiksować 30 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować ponownie 30 s/obr. 10. Przelać do silikonowej lub aluminiowej płytkiej foremki, tak aby masa miała 2-3 cm wysokości, przykryć folią spożywczą, odstawić do zamrażalnika na min. 8 godz.
  2. Zamrożoną masę na lody przełożyć do lodówki na 10-15 min. Za pomocą ostrego noża masę pokroić na 3 cm kawałki, włożyć je do naczynia miksującego, dodać jogurt, rozdrobnić 45 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować 45 s/obr. 6. W razie potrzeby wstawić przed podaniem na 15-20 min do zamrażalnika. Lody agrestowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w zamrażalniku.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
415.2 kJ / 99.2 kcal
Białko
1.3 g
Węglowodany
21.5 g
Tłuszcz
1.8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
2.5 g
Sód
11 mg


Przybory kuchenne

zamrażalnik, szczelnie zamykany pojemnik, płytka foremka do zamrażania (np. aluminiowa, silikonowa), folia spożywcza, ostry nóż, lodówka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Agrest powinien być dojrzały. Mocno zielone, twardawe owoce mogą po zmiksowaniu uzyskać grudkowatą konsystencję i cierpki smak.
  • Można zwiększyć ilość miodu do 100 g.
  • Aby nadać lodom puszystość, należy w punkcie 2., po dwukrotnym zmiksowaniu masy na lody z jogurtem, założyć motylek, ubijać 20 s/obr. 3.
  • Lody można wzbogacić również o dodatek banana. W tym celu w punkcie 2. do naczynia miksującego dodać wraz z masą na lody i jogurtem greckim uprzednio zamrożone plasterki 1 banana.