Wersje kompatybilne
Lody agrestowe
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 500 g agrestu, bez szypułek i ogonków
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 80 g miodu, płynnego
- 100 g jogurtu greckiego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 415.2 kJ / 99.2 kcal
- Białko
- 1.3 g
- Węglowodany
- 21.5 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 11 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć agrest, dodać sok z cytryny i miód, zmiksować
30 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować ponownie30 s/obr. 10 . Przelać do silikonowej lub aluminiowej płytkiej foremki, tak aby masa miała 2-3 cm wysokości, przykryć folią spożywczą, odstawić do zamrażalnika na min. 8 godz. - Zamrożoną masę na lody przełożyć do lodówki na 10-15 min. Za pomocą ostrego noża masę pokroić na 3 cm kawałki, włożyć je do naczynia miksującego, dodać jogurt, rozdrobnić
45 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować45 s/obr. 6 . W razie potrzeby wstawić przed podaniem na 15-20 min do zamrażalnika. Lody agrestowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w zamrażalniku.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 415.2 kJ / 99.2 kcal
- Białko
- 1.3 g
- Węglowodany
- 21.5 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 11 mg
Przybory kuchenne
zamrażalnik, szczelnie zamykany pojemnik, płytka foremka do zamrażania (np. aluminiowa, silikonowa), folia spożywcza, ostry nóż, lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- Agrest powinien być dojrzały. Mocno zielone, twardawe owoce mogą po zmiksowaniu uzyskać grudkowatą konsystencję i cierpki smak.
- Można zwiększyć ilość miodu do 100 g.
- Aby nadać lodom puszystość, należy w punkcie 2., po dwukrotnym zmiksowaniu masy na lody z jogurtem, założyć motylek, ubijać 20 s/obr. 3.
- Lody można wzbogacić również o dodatek banana. W tym celu w punkcie 2. do naczynia miksującego dodać wraz z masą na lody i jogurtem greckim uprzednio zamrożone plasterki 1 banana.