Wersje kompatybilne
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 200 g kaszy jaglanej
- woda, wrząca, ilość do opłukania kaszy jaglanej
- 800 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 30 - 50 g ksylitolu
-
200
g jagód, świeżych
lub 200 g jagód, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - owoce jagodowe, świeże, np. maliny, porzeczki, jagody, ilość do dekoracji
- 4 łyżki migdałów, w płatkach
-
4
łyżeczki syropu klonowego (opcjonalnie)
lub 4 łyżeczki miodu, płynnego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1409.9 kJ / 336.8 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 65.5 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 4.8 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę jaglaną, przepłukać ją wrzącą wodą (patrz wskazówka), odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć opłukaną kaszę, dodać napój migdałowy, cynamon, kardamon i ekstrakt waniliowy i ksylitol, gotować
15 min/95°C//obr. 1 , następnie zmiksować1 min/obr. 4 -8 stopniowo zwiększając obroty. Przełożyć do innego naczynia. - Do naczynia miksującego włożyć 300 g ugotowanej kaszy jaglanej, dodać jagody, zmiksować
30 s/obr. 4 -8 stopniowo zwiększając obroty. - Do pucharków lub przezroczystych szklanek wkładać stopniowo po 1 łyżce ugotowanej i zmiksowanej kaszy jaglanej z jednej strony i kaszy jaglanej zmiksowanej z jagodami z drugiej strony, tak aby utworzyć dwukolorowy deser. Odstawić do ostudzenia.
- Deser jagodowy z kaszy jaglanej bez cukru podawać udekorowany świeżymi owocami jagodowymi, posypany płatkami migdałów (patrz wskazówka) oraz polany syropem klonowym.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1409.9 kJ / 336.8 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 65.5 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 4.8 mg
Przybory kuchenne
pucharki lub małe miseczkiWskazówki i podpowiedzi
- Przepłukanie kaszy jaglanej wrzącą wodą zmniejszy w niej zawartość charakterystycznej goryczki.
- Płatki migdałów można uprażyć na suchej patelni do osiągnięcia złotobrązowego koloru.