Deser jagodowy z kaszy jaglanej
TM6 TM5

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

3.9 (103 oceny)

Składniki

  • 200 g kaszy jaglanej
  • woda, wrząca, ilość do opłukania kaszy jaglanej
  • 800 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 30 - 50 g ksylitolu
  • 200 g jagód, świeżych
    lub 200 g jagód, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • owoce jagodowe, świeże, np. maliny, porzeczki, jagody, ilość do dekoracji
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach
  • 4 łyżeczki syropu klonowego (opcjonalnie)
    lub 4 łyżeczki miodu, płynnego (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1409.9 kJ / 336.8 kcal
Białko
8.4 g
Węglowodany
65.5 g
Tłuszcz
8.5 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4.7 g
Sód
4.8 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek, odważyć do niego kaszę jaglaną, przepłukać ją wrzącą wodą (patrz wskazówka), odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć opłukaną kaszę, dodać napój migdałowy, cynamon, kardamon i ekstrakt waniliowy i ksylitol, gotować 15 min/95°C//obr. 1, następnie zmiksować 1 min/obr. 4-8 stopniowo zwiększając obroty. Przełożyć do innego naczynia.
  3. Do naczynia miksującego włożyć 300 g ugotowanej kaszy jaglanej, dodać jagody, zmiksować 30 s/obr. 4-8 stopniowo zwiększając obroty.
  4. Do pucharków lub przezroczystych szklanek wkładać stopniowo po 1 łyżce ugotowanej i zmiksowanej kaszy jaglanej z jednej strony i kaszy jaglanej zmiksowanej z jagodami z drugiej strony, tak aby utworzyć dwukolorowy deser. Odstawić do ostudzenia.
  5. Deser jagodowy z kaszy jaglanej bez cukru podawać udekorowany świeżymi owocami jagodowymi, posypany płatkami migdałów (patrz wskazówka) oraz polany syropem klonowym.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1409.9 kJ / 336.8 kcal
Białko
8.4 g
Węglowodany
65.5 g
Tłuszcz
8.5 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4.7 g
Sód
4.8 mg


Przybory kuchenne

pucharki lub małe miseczki

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepłukanie kaszy jaglanej wrzącą wodą zmniejszy w niej zawartość charakterystycznej goryczki.
  • Płatki migdałów można uprażyć na suchej patelni do osiągnięcia złotobrązowego koloru.