Wersje kompatybilne
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 30 sztuk
Składniki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 70 g wiórków kokosowych, plus 4-5 łyżek do obtoczenia
- 400 g mleka kokosowego
- 250 g płatków ryżowych, błyskawicznych
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych w paski
- 50 g wody
- 20 g mąki kokosowej
-
200
g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
lub 200 g truskawek, świeżych - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 10 g oleju kokosowego, płynnego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 427.8 kJ / 102.2 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 11.4 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.6 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 2.8 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć płatki migdałów, rozdrobnić
3 s/obr. 7 . Przełożyć na talerz, dodać 4-5 łyżek wiórków kokosowych, wymieszać, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać mleko kokosowe, dodać płatki ryżowe i daktyle, gotować
8 min/95°C/obr. 1 . - Dodać wodę, wiórki kokosowe, mąkę, truskawki, ekstrakt waniliowy, olej kokosowy, zmiksować przy pomocy kopystki
1 min/obr. 4 -8 stopniowo zwiększając obroty. Przełożyć do innego naczynia, odstawić do przestudzenia na 10-15 min. - Z masy kokosowo-truskawkowej formować kuleczki (Ø 3-4 cm), obtaczać je w przygotowanej wcześniej mieszance wiórków kokosowych z migdałami, odkładać na duży talerz, schłodzić w lodówce min. 20 min (patrz wskazówka).
- Kuleczki kokosowo-truskawkowe podawać jako deser lub przechowywać w lodówce.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 427.8 kJ / 102.2 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 11.4 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.6 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 2.8 mg
Przybory kuchenne
lodówkaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 2. do masy można dodać 30-40 g ksylitolu.
- Olej kokosowy upłynnia się w temp. powyżej 25°C. W przypadku stałej konsystencji oleju należy odważyć go do miseczki, następnie miseczkę wstawić na kilka minut do naczynia z ciepłą wodą.