Lody owocowe
TM6 TM5

Lody owocowe

4.9 (1.2K ocen)

Składniki

  • 60 g cukru
  • 500 g owoców, mieszanych, pokrojonych na kawałki, uprzednio zmrożonych (patrz wskazówka)
  • 120 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
560 kJ / 134 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
7 g
Błonnik
2.7 g

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier, zmielić 15 s/obr. 10.
  2. Dodać owoce, rozdrobnić 15 s/obr. 8.
  3. Dodać śmietanę, zmiksować przy pomocy kopystki 40 s/obr. 5. Lody owocowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
560 kJ / 134 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
7 g
Błonnik
2.7 g


Wskazówki i podpowiedzi

  • Owoce należy zamrażać w porcjach lub małych kiściach, w razie potrzeby większe owoce pokroić na kawałki. Należy pamiętać, aby mrożone owoce nie były ze sobą posklejane i nie tworzyły jednej, zwartej bryły. Najlepiej rozłożyć je na tacy w jednej warstwie, zamrozić i użyć w przepisie lub przełożyć do woreczka na mrożonki i przechowywać w zamrażalniku do późniejszego wykorzystania.
  • Można wykorzystać resztki owoców, zamrozić je w kawałkach, aby później zrobić z nich lody.
  • Dla uzyskania bardziej zwartej konsystencji, lody można przed podaniem odstawić na 15 min do zamrażalnika.
  • Ilość cukru można dostosować według własnych preferencji.
  • Do przygotowania lodów można użyć dowolnych mrożonych owoców (np. truskawek, malin, wiśni, brzoskwiń).
  • Aby uzyskać mniej kaloryczną wersję, śmietanę można zastąpić jogurtem naturalnym lub twarogiem albo mieszanką jogurtu i twarogu.