Wersje kompatybilne
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 5 bananów, dojrzałych (ok. 500 g), pokrojonych na kawałki, uprzednio zamrożonych (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 460 kJ / 110 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 1 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć zamrożone banany, zmiksować
15 s/obr. 8 . Banany zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać1 min/obr. 4 . Przełożyć do misek. Lody bananowe (jednoskładnikowe) podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przechowywać w zamrażalniku (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 460 kJ / 110 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 1 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Do przygotowania lodów należy użyć dojrzałych bananów, aby uzyskać odpowiedni poziom słodyczy.
- Pokrojone na kawałki banany należy przed przystąpieniem do przygotowywania lodów rozłożyć na tacce lub talerzu, w taki sposób, aby tworzyły jedną warstwę i nie stykały się ze sobą. Owinąć folią spożywczą, wstawić do zamrażalnika na 8 godz., następnie użyć do przepisu lub umieścić w strunowej torebce przeznaczonej do mrożenia, do późniejszego wykorzystania. Przed dodaniem owoców do naczynia miksującego punkcie 1. należy upewnić się, że nie tworzą one jednej, dużej, zwartej bryły. W razie potrzeby należy rozdzielić je pod bieżącą wodą.
- Porcję gotowych lodów bananowych podzielić na gałki i ułożyć na tacce wyłożonej pergaminem. Umieścić w strunowej torebce do mrożenia, przechowywać w zamrażalniku. W dowolnym momencie wyjmować poszczególne porcje lodów i podawać.
- Do bananów można dodać dodatkowo 1 łyżkę masła orzechowego lub 1 łyżkę kakao.