Lody bananowe (jednoskładnikowe)
TM6 TM5

Lody bananowe (jednoskładnikowe)

4.4 (231 ocen)

Składniki

  • 5 bananów, dojrzałych (ok. 500 g), pokrojonych na kawałki, uprzednio zamrożonych (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
460 kJ / 110 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
0 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
3 g
Sód
1 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć zamrożone banany, zmiksować 15 s/obr. 8. Banany zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać 1 min/obr. 4. Przełożyć do misek. Lody bananowe (jednoskładnikowe) podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przechowywać w zamrażalniku (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
460 kJ / 110 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
0 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
3 g
Sód
1 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Do przygotowania lodów należy użyć dojrzałych bananów, aby uzyskać odpowiedni poziom słodyczy.
  • Pokrojone na kawałki banany należy przed przystąpieniem do przygotowywania lodów rozłożyć na tacce lub talerzu, w taki sposób, aby tworzyły jedną warstwę i nie stykały się ze sobą. Owinąć folią spożywczą, wstawić do zamrażalnika na 8 godz., następnie użyć do przepisu lub umieścić w strunowej torebce przeznaczonej do mrożenia, do późniejszego wykorzystania. Przed dodaniem owoców do naczynia miksującego punkcie 1. należy upewnić się, że nie tworzą one jednej, dużej, zwartej bryły. W razie potrzeby należy rozdzielić je pod bieżącą wodą.
  • Porcję gotowych lodów bananowych podzielić na gałki i ułożyć na tacce wyłożonej pergaminem. Umieścić w strunowej torebce do mrożenia, przechowywać w zamrażalniku. W dowolnym momencie wyjmować poszczególne porcje lodów i podawać.
  • Do bananów można dodać dodatkowo 1 łyżkę masła orzechowego lub 1 łyżkę kakao.