Banany w czekoladzie
TM6 TM5

Banany w czekoladzie

4.4 (58 ocen)

Składniki

  • 10 bananów
  • 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
  • 250 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 5 malin, świeżych
  • 1 łyżka płatków kokosa, niesłodzonych, posiekanych na kawałki
  • 200 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
    lub 200 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
753 kJ / 180 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
3 g
Sód
15 mg

Sposób przygotowania

  1. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Banany przekroić w poprzek na pół. Do każdej połówki włożyć patyczek do lodów.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć pistacje, rozdrobnić 4 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć białą czekoladę, rozdrobnić 5 s/obr. 8. Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, roztopić 2 min/50°C/obr. 0.5. Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, roztopić kolejną 1 min/50°C/obr. 0.5. W tym czasie maliny pokroić na małe kawałki, odstawić.
  5. 10 wcześniej przygotowanych połówek bananów jedną po drugiej trzymać nad naczyniem miksującym i za pomocą łyżki obtaczać w białej czekoladzie. Układać na przygotowanej blasze do pieczenia i posypać połową rozdrobnionych pistacji, płatków kokosa i malin. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  6. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć gorzką czekoladę, rozdrobnić 5 s/obr. 8. Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, roztopić 2 min/50°C/obr. 0.5. Czekoladę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, roztopić kolejną 1 min/50°C/obr. 0.5.
  7. 10 pozostałych połówek bananów jedną po drugiej trzymać nad naczyniem miksującym i za pomocą łyżki obtaczać w gorzkiej czekoladzie. Układać na przygotowanej blasze do pieczenia i posypać pozostałymi rozdrobnionymi pistacjami, płatkami kokosa i malinami. Odstawić do lodówki i pozostawić do zastygnięcia (ok. 20 min). Banany w czekoladzie podawać jako deser.

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
753 kJ / 180 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
3 g
Sód
15 mg


Przybory kuchenne

papier do pieczenia, lodówka, drewnianych patyczków do lodów, blacha do pieczenia