Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
TM6 TM5

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

4.7 (14 ocen)

Składniki

Bezy

  • 50 g cukru
  • 50 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby) (patrz wskazówka)
  • 1 szczypta soli
  • 2 - 3 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Krem kokosowo-truskawkowy

  • 200 g truskawek, świeżych, bez szypułek, 100 g w całości i 100 g pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 300 g jogurtu kokosowego, wegańskiego (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1122 kJ / 268 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Błonnik
2.6 g
Sód
197 mg

Sposób przygotowania

Bezy

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 100°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier, zmielić 15 s/obr. 10. Cukier puder przesypać do innego naczynia, odstawić.
  3. Założyć motylek. Do naczynia miksującego wlać wodę z ciecierzycy, dodać sól i sok z cytryny, ubijać bez założonej miarki 5 min/obr. 3.5, następnie ubijać kolejne 3 min/obr. 3.5. W tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego podczas pracy TM dodawać stopniowo przygotowany wcześniej cukier puder (1 łyżka co ok. 30 s). Zdjąć motylek. Masę bezową nakładać łyżką na przygotowaną wcześniej blachę, tworząc 3 krążki bezowe (ok. Ø 8 cm, patrz wskazówka).
  4. Piec 2 godz. (100°C). W tym czasie umyć naczynie miksujące. Krążki bezowe wyjąć z piekarnika i pozostawić na blasze do całkowitego ostygnięcia (ok. 15 min.), następnie połamać na małe kawałki, odstawić.

Krem kokosowo-truskawkowy

  1. Do naczynia miksującego włożyć 100 g całych truskawek, zmiksować 10 s/obr. 4. Truskawki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować kolejne 15 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej 100 g truskawek pokrojonych w 1 cm kostkę, odstawić. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej jogurt. Miskę zdjąć z pokrywy naczynia miksującego, dodać do niej ⅔ kawałków pokruszonych bez i delikatnie wymieszać kopystką. Masę przełożyć równomiernie do dwóch szklanek, do każdej dodać po połowie purée truskawkowego. Delikatnie wymieszać, aby uzyskać marmurkowy efekt. Wierzch udekorować odważonymi truskawkami i pozostałymi pokruszonymi bezami. Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy podawać jako deser bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1122 kJ / 268 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
10 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Błonnik
2.6 g
Sód
197 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha do pieczenia, papier do pieczenia, miska, miseczka

Wskazówki i podpowiedzi

  • Aquafaba to woda po ciecierzycy lub innej roślinie strączkowej. Jest świetnym zamiennikiem dla białek jaj. Odcedzoną ciecierzycę można wykorzystać do przepisów znajdujących się na platformie Cookidoo®, np. „Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie”, „Zupa krem z ciecierzycy” czy „Hummus z domowym tahini”.
  • Masę w punkcie 2. można nakładać na blachę również przy pomocy szprycy z końcówką w kształcie gwiazdki. Kształt bez jednak nie jest aż tak istotny, ponieważ zostaną one pokruszone na kawałki.
  • Przepis „Jogurt kokosowy (wegański)” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Jeśli truskawki nie są wystarczająco słodkie, przed dodaniem pokruszonych bez w kroku 6. można wymieszać z jogurtem 1-2 łyżki syropu z agawy lub syropu klonowego.