Wersje kompatybilne
Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
Wegańskie jabłka pod kruszonką
- 100 g margaryny, wegańskiej, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g migdałów, ze skórką
- 150 g mąki pszennej
- 100 g cukru
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 800 g jabłek (5-6 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego
Wegańskie lody waniliowe
- 2 laski wanilii
- 60 g cukru
- 260 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 200 g pasty z orzechów nerkowca
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2220 kJ / 530 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 117 mg
Sposób przygotowania
Wegańskie jabłka pod kruszonką
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Żaroodporne naczynie (28 x 18 cm) natłuścić margaryną, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić
8 s/obr. 7 . - Dodać mąkę, margarynę, 80 g cukru i cynamon, wymieszać
10 s/obr. 6 . Kruszonkę przesypać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać pozostałe 20 g cukru i cukier waniliowy, rozdrobnić przy pomocy kopystki
5 s/obr. 4 , następnie gotować5 min/100°C//obr. 1 . Przełożyć do przygotowanego wcześniej naczynia żaroodpornego (28 x 18 cm), posypać przygotowaną wcześniej kruszonką. Piec 25-30 min (180°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Na ok. 10 min przed końcem pieczenia przygotować lody waniliowe. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
Wegańskie lody waniliowe
- Laski wanilii przekroić wzdłuż na pół i nożem wyskrobać ziarna (patrz wskazówka).
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ziarna wanilii, dodać cukier, zmielić
25 s/obr. 10 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kostki lodu, rozdrobnić
6 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać pastę z orzechów nerkowca i sól, wymieszać
30 s/obr. 5 . Wegańskie jabłka pod kruszonką podawać na gorąco z dodatkiem lodów waniliowych.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2220 kJ / 530 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 117 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm)Wskazówki i podpowiedzi
- Pastę z orzechów nerkowca można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub przygotować samodzielnie. Przepis „Krem z nerkowców” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- Laski wanilii po usunięciu ziaren można wykorzystać do przygotowania cukru waniliowego. Przepis „Cukier waniliowy” znajduje się na platformie Cookidoo®.
- W punkcie 7. należy upewnić się, że dodane kostki lodu nie stanowią zwartej bryły, ponieważ miksowanie takiej bryły może spowodować uszkodzenie noży lub naczynia miksującego.