Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi
TM6 TM5

Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi

4.8 (44 oceny)

Składniki

Wegańskie jabłka pod kruszonką

  • 100 g margaryny, wegańskiej, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
  • 150 g migdałów, ze skórką
  • 150 g mąki pszennej
  • 100 g cukru
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 800 g jabłek (5-6 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
    lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego

Wegańskie lody waniliowe

  • 2 laski wanilii
  • 60 g cukru
  • 260 g kostek lodu (patrz wskazówka)
  • 200 g pasty z orzechów nerkowca
  • 1 szczypta soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2220 kJ / 530 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
30 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
5.7 g
Sód
117 mg

Sposób przygotowania

Wegańskie jabłka pod kruszonką

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Żaroodporne naczynie (28 x 18 cm) natłuścić margaryną, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć migdały, rozdrobnić 8 s/obr. 7.
  3. Dodać mąkę, margarynę, 80 g cukru i cynamon, wymieszać 10 s/obr. 6. Kruszonkę przesypać do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać pozostałe 20 g cukru i cukier waniliowy, rozdrobnić przy pomocy kopystki 5 s/obr. 4, następnie gotować 5 min/100°C//obr. 1. Przełożyć do przygotowanego wcześniej naczynia żaroodpornego (28 x 18 cm), posypać przygotowaną wcześniej kruszonką. Piec 25-30 min (180°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Na ok. 10 min przed końcem pieczenia przygotować lody waniliowe. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

Wegańskie lody waniliowe

  1. Laski wanilii przekroić wzdłuż na pół i nożem wyskrobać ziarna (patrz wskazówka).
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ziarna wanilii, dodać cukier, zmielić 25 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać kostki lodu, rozdrobnić 6 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać pastę z orzechów nerkowca i sól, wymieszać 30 s/obr. 5. Wegańskie jabłka pod kruszonką podawać na gorąco z dodatkiem lodów waniliowych.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2220 kJ / 530 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
30 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Błonnik
5.7 g
Sód
117 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, naczynie żaroodporne (28 x 18 cm)

Wskazówki i podpowiedzi

  • Pastę z orzechów nerkowca można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub przygotować samodzielnie. Przepis „Krem z nerkowców” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • Laski wanilii po usunięciu ziaren można wykorzystać do przygotowania cukru waniliowego. Przepis „Cukier waniliowy” znajduje się na platformie Cookidoo®.
  • W punkcie 7. należy upewnić się, że dodane kostki lodu nie stanowią zwartej bryły, ponieważ miksowanie takiej bryły może spowodować uszkodzenie noży lub naczynia miksującego.