Wersje kompatybilne
Wegańskie kulki mocy
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 50 g wiórków kokosowych
- 30 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
- 20 g migdałów, blanszowanych
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g fig, suszonych, pokrojonych w ćwiartki
- 5 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 25 g oleju kokosowego
-
10
g syropu z agawy
lub 10 g syropu klonowego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 480 kJ / 115 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 6 mg
Sposób przygotowania
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 20 g wiórków kokosowych, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy i migdały, rozdrobnić
4 s/obr. 6 . - Dodać daktyle, figi, kakao, cynamon, olej kokosowy, syrop z agawy i pozostałe 30 g wiórków kokosowych, zmiksować
30 s/obr. 6 . Masę przełożyć do innego naczynia. Z masy uformować 12 kulek (Ø 3 cm), każdą kulkę obtoczyć w odważonych wiórkach kokosowych. Wegańskie kulki mocy podawać jako deser (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 480 kJ / 115 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 6 mg
Przybory kuchenne
lodówka, miskaWskazówki i podpowiedzi
- Wegańskie kulki mocy można przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w lodówce do 7 dni.