Wegańskie kulki mocy
TM6 TM5

Wegańskie kulki mocy

4.9 (295 ocen)

Składniki

  • 50 g wiórków kokosowych
  • 30 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
  • 20 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
  • 50 g fig, suszonych, pokrojonych w ćwiartki
  • 5 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 25 g oleju kokosowego
  • 10 g syropu z agawy
    lub 10 g syropu klonowego

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
480 kJ / 115 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
2.6 g
Sód
6 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 20 g wiórków kokosowych, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy i migdały, rozdrobnić 4 s/obr. 6.
  3. Dodać daktyle, figi, kakao, cynamon, olej kokosowy, syrop z agawy i pozostałe 30 g wiórków kokosowych, zmiksować 30 s/obr. 6. Masę przełożyć do innego naczynia. Z masy uformować 12 kulek (Ø 3 cm), każdą kulkę obtoczyć w odważonych wiórkach kokosowych. Wegańskie kulki mocy podawać jako deser (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
480 kJ / 115 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
2.6 g
Sód
6 mg


Przybory kuchenne

lodówka, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wegańskie kulki mocy można przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku w lodówce do 7 dni.