Wersje kompatybilne
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 sztuk
Składniki
Ciasto na tartaletki
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 1 jajko
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 30 g syropu klonowego
Krem czekoladowy z awokado
- 20 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- 120 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 120 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 20 g syropu klonowego
- sok z limonki, z ½ szt.
- 1 kiwi, pokrojone w plastry, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1540 kJ / 368 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.6 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 23 mg
Sposób przygotowania
Ciasto na tartaletki
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać płatki, zmielić
20 s/obr. 10 . - Dodać wiórki kokosowe, jajko, masło, kakao i syrop klonowy, wymieszać
20 s/obr. 4.5 . Przełożyć na blat, uformować w kulę i zawinąć w folię spożywczą. Odstawić do lodówki na ok. 30 min. W tym czasie 6 form do tartaletek (Ø 10-12 cm) natłuścić masłem, odstawić. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Schłodzone ciasto podzielić na 6 równych kawałków (po ok. 50 g), rozwałkować i wyłożyć nimi foremki, aż do krawędzi każdej z nich. Piec 10-12 min (180°C). Po upieczeniu tartaletki odstawić do całkowitego ostudzenia. W tym czasie przygotować krem czekoladowy z awokado.
Krem czekoladowy z awokado
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć orzechy i czekoladę, rozdrobnić
5 s/obr. 7 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, podgrzewać2 min/50°C/obr. 2 . - Dodać awokado, banan, kakao, syrop klonowy i sok z limonki zmiksować
15-20 s/obr. 7 . Każdą tartaletkę wypełnić kremem, udekorować plastrami kiwi i liśćmi mięty. Odstawić do lodówki na ok. 30 min. Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado podawać schłodzone jako deser. ½
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1540 kJ / 368 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.6 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 23 mg
Przybory kuchenne
folia spożywcza, lodówka, 6 form do tartaletek (Ø 10-12 cm), piekarnik, wałek do ciastaWskazówki i podpowiedzi
- Można przygotować więcej mniejszych tartaletek, wówczas należy użyć mniejszych foremek do kruchych babeczek.