Wersje kompatybilne
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 12 sztuk
Składniki
- 60 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 30 g migdałów, ze skórką (patrz wariant)
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, górskich lub błyskawicznych
- 80 g moreli suszonych, bez pestek
- 1 jajko
- 20 g oleju rzepakowego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 501 kJ / 120 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 8 mg
Sposób przygotowania
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czekoladę i migdały, rozdrobnić
5 s/obr. 6 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć jabłko, rozdrobnić
3 s/obr. 4 . Przełożyć do naczynia z orzechami i czekoladą, odstawić. - Do naczynia miksującego wsypać płatki owsiane, dodać morele, jajko i olej, zmiksować
10 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, zmiksować kolejne5 s/obr. 6 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać rozdrobnione orzechy, czekoladę i jabłko, wymieszać
20 s//obr. 2 . Przełożyć do innego naczynia. Łyżką nakładać okrągłe porcje ciasta (Ø 3 cm) na przygotowaną wcześniej blachę. Kulki ciasta spłaszczyć, naciskając na każdą np. dnem szklanki lub dłonią. Piec 20-25 min (180°C). Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem podawać po ostudzeniu jako słodką przekąskę lub deser.
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 501 kJ / 120 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 8 mg
Przybory kuchenne
piekarnik, blacha i papier do pieczeniaWskazówki i podpowiedzi
- Aby przepis był bezglutenowy, należy użyć płatków owsianych oznaczonych jako bezglutenowe.
- Migdały można zastąpić dowolnymi orzechami.