Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym
TM5 TM6

Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym

 4.7 (22 oceny)

Składniki

  • 100 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 50 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 bezglutenowy herbatnik dla niemowląt, połamany na kawałki (opcjonalnie)
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
596 kJ / 142 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
33.6 g
Tłuszcz
1.3 g
Błonnik
2.9 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć jabłko i banan, dodać sok z pomarańczy i herbatnik, rozdrobnić 30 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać 30 s/obr. 5.
  2. Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
596 kJ / 142 kcal
Białko
1.7 g
Węglowodany
33.6 g
Tłuszcz
1.3 g
Błonnik
2.9 g

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wartości odżywcze na porcję:

    Energia (kcal): 142,00
    Energia (kJ): 596,00
    Białko (g): 1,70
    Węglowodany (g): 33,60
    Węglowodany (cukry) (g): 27,03
    Całkowita zawartość tłuszczu (g): 1,26
    Tłuszcze nasycone (g): 0,19
    Tłuszcze jednonienasycone (g): 0,40
    Tłuszcze wielonienasycone (g): 0,25
    Cholesterol (mg): 2,50
    Błonnik (g): 2,90
    Prowitamina A (mcg): 15,00
    Witamina E (mg): 0,74
    Wapń (mg): 13,00
    Fosfor (mg): 35,00
    Żelazo (mg): 0,78
    Sód (mg): 21,00
  • Przepis przeznaczony dla dzieci od 12. miesiąca życia (żywienie starszych dzieci).
  • Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym jest doskonałym źródłem witamin, a w połączeniu z herbatnikiem bezglutenowym dla niemowląt dostarcza więcej energii dzięki zawartości węglowodanów złożonych.