Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem
TM5 TM6

Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem

 4.7 (110 ocen)

Składniki

  • 70 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 70 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g banana, pokrojonego na kawałki
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
493 kJ / 117 kcal
Białko
1.2 g
Węglowodany
30.3 g
Tłuszcz
0.6 g
Błonnik
3.7 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć jabłko, gruszkę i banan, podgrzewać 1 min/80°C/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, następnie rozdrobnić 10 s/obr. 4. W razie potrzeby czynność rozdrabniania powtarzać, aż do momentu uzyskania gładkiej masy.
  2. Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
493 kJ / 117 kcal
Białko
1.2 g
Węglowodany
30.3 g
Tłuszcz
0.6 g
Błonnik
3.7 g

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wartości odżywcze na porcję:

    Energia (kcal): 117,00
    Energia (kJ): 493,00
    Białko (g): 1,20
    Węglowodany (g): 30,30
    Węglowodany (cukry) (g): 25,22
    Całkowita zawartość tłuszczu (g): 0,57
    Tłuszcze nasycone (g): 0,11
    Tłuszcze jednonienasycone (g): 0,03
    Tłuszcze wielonienasycone (g): 0,16
    Cholesterol (mg): 0,00
    Błonnik (g): 3,72
    Prowitamina A (mcg): 8,20
    Witamina E (mg): 0,74
    Wapń (mg): 14,00
    Fosfor (mg): 26,00
    Żelazo (mg): 0,62
    Sód (mg): 3,30
  • Przepis przeznaczony dla dzieci od 4. miesiąca życia (początek żywienia uzupełniającego).
  • Do przecieru owocowego nie należy dodawać cukru.
  • Przecier jabłkowo-gruszkowy z bananem zawiera dużą ilość witamin i błonnika, ale nie jest wysokokaloryczny.