Purée z cukinii (dla dzieci)
TM5 TM6

Purée z cukinii (dla dzieci)

 4.9 (65 ocen)

Składniki

  • 250 g wody
  • 650 g cukinii, obranej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
403 kJ / 97.5 kcal
Białko
7.8 g
Węglowodany
20.8 g
Tłuszcz
0.7 g
Błonnik
6.5 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego cukinię, gotować na parze 15 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ugotowaną cukinię, rozdrobnić 30 s/obr. 5.
  3. Purée z cukinii podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub przełożyć do foremki do lodu, ostudzić i odstawić do zamrażalnika.
Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
403 kJ / 97.5 kcal
Białko
7.8 g
Węglowodany
20.8 g
Tłuszcz
0.7 g
Błonnik
6.5 g

Przybory kuchenne

foremka do lodu, zamrażalnik

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wartości odżywcze na cały przepis:

    Energia (kcal): 97,50
    Energia (kJ): 403,00
    Białko (g): 7,80
    Węglowodany (g): 20,80
    Węglowodany (cukry) (g): 3,90
    Całkowita zawartość tłuszczu (g): 0,65
    Tłuszcze nasycone (g): 0,00
    Tłuszcze jednonienasycone (g): 0,00
    Tłuszcze wielonienasycone (g): 0,00
    Cholesterol (mg): 0,00
    Błonnik (g): 6,50
    Prowitamina A (mcg): 176,80
    Witamina E (mg): 0,52
    Wapń (mg): 97,00
    Fosfor (mg): 208,00
    Żelazo (mg): 2,60
    Sód (mg): 19,00
  • Przepis przeznaczony dla dzieci od 4. miesiąca życia (początek żywienia uzupełniającego).
  • Danie jest niskokaloryczne, można je wzbogacić innymi bardziej kalorycznymi warzywami, takimi jak ziemniaki lub bataty.
  • Purée z cukinii można przechowywać w zamrażalniku, nie dłużej niż 30 dni.