Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym
TM5 TM6

Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym

 4.8 (166 ocen)

Składniki

  • 50 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 40 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 40 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 40 g atestowanej wody dla niemowląt
Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
518 kJ / 123 kcal
Białko
1.4 g
Węglowodany
30.5 g
Tłuszcz
0.5 g
Błonnik
2.6 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć banan, jabłko i gruszkę, rozdrobnić 5 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać sok z pomarańczy i wodę, zmiksować 30 s/obr. 10. Przelać do kubka.
  3. Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
518 kJ / 123 kcal
Białko
1.4 g
Węglowodany
30.5 g
Tłuszcz
0.5 g
Błonnik
2.6 g

Przybory kuchenne

kubek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Wartości odżywcze na szklankę:

    Energia (kcal): 123,00
    Energia (kJ): 518,00
    Białko (g): 1,39
    Węglowodany (g): 30,50
    Węglowodany (cukry) (g): 26,66
    Całkowita zawartość tłuszczu (g): 0,47
    Tłuszcze nasycone (g): 0,10
    Tłuszcze jednonienasycone (g): 0,06
    Tłuszcze wielonienasycone (g): 0,13
    Cholesterol (mg): 0,00
    Błonnik (g): 2,57
    Prowitamina A (mcg): 13,60
    Witamina E (mg): 0,46
    Wapń (mg): 16,00
    Fosfor (mg): 31,00
    Żelazo (mg): 0,77
    Sód (mg): 3,70
  • Przepis przeznaczony dla dzieci od 12. miesiąca życia (żywienie starszych dzieci).
  • Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym jest źródłem witamin i błonnika.
  • Koktajli owocowych nie należy podawać za pomocą butelki, tylko łyżką. Kiedy dziecko będzie już chętnie jadło - w kubeczku lub przez słomkę.