Jajka w kokilkach (dla dzieci)

4.5 (84 oceny)

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 35 min

Do naczynia miksującego włożyć szynkę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do 2 kokilek do zapiekania.
Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia.
Do naczynia miksującego włożyć cebulę dymkę, dodać oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 5.
Dodać pieczarki, rozdrobnić 2 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1. Przełożyć pieczarki z cebulą do kokilek z szynką, następnie wbić po 1 jajku do każdej kokilki. Posypać rozdrobnionym serem.
Do naczynia miksującego wlać wodę, na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, umieścić w niej kokilki, gotować na parze 13 min/Varoma/obr. 1.
Jajka w kokilkach podawać po ostudzeniu z dodatkiem pieczywa tostowego.

kokilka (Ø 9 cm, wys. 5 cm), 2 kokilki (Ø 9 cm, wys. 5 cm)

Wartości odżywcze na porcję:

Energia (kcal): 261,00
Energia (kJ): 1092,00
Białko (g): 14,10
Węglowodany (g): 18,50
Węglowodany (cukry) (g): 1,82
Całkowita zawartość tłuszczu (g): 15,39
Tłuszcze nasycone (g): 4,77
Tłuszcze jednonienasycone (g): 7,86
Tłuszcze wielonienasycone (g): 1,50
Cholesterol (mg): 44,00
Błonnik (g): 1,89
Prowitamina A (mcg): 131,20
Witamina E (mg): 0,97
Wapń (mg): 114,50
Fosfor (mg): 253,00
Żelazo (mg): 1,96
Sód (mg): 408,00
Przepis przeznaczony dla dzieci od 12. miesiąca życia (żywienie starszych dzieci).
Jajka w kokilkach są bogatym źródłem białka.