Wersje kompatybilne
Purée z marchewki, ziemniaka i sałaty (od 6. miesiąca życia)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 1 porcja
Składniki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g ziemniaka, pokrojonego na kawałki
- 500 g wody
- 3 liście sałaty, umyte, osuszone, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- 1 łyżeczka masła
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 477 kJ / 114 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 18.7 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 88 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i ziemniaka, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Przełożyć do koszyczka, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek z rozdrobnionymi warzywami, gotować na parze
20 min/Varoma/obr. 1 . - Dodać do koszyczka sałatę i natkę pietruszki, gotować na parze
1 min/Varoma/obr. 1 . Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Płyn pozostały po gotowaniu na parze przelać do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć ugotowane na parze warzywa, dodać 60-100 g wody pozostałej po gotowaniu na parze (patrz wskazówka) i masło, zmiksować
20 s/obr. 6 . Purée z marchewki, ziemniaka i sałaty (od 6. miesiąca życia) podawać po lekkim ostudzeniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 477 kJ / 114 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 18.7 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 88 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Na początku karmienia należy podawać płynniejsze potrawy. Potem można podawać gęstsze.
- Wartości odżywcze na cały przepis:
Energia (kcal): 114
Energia (kJ): 477
Białko (g): 2,4
Węglowodany (g): 18,7
Węglowodany (cukry) (g): 5,8
Całkowita zawartość tłuszczu (g): 4,4
Tłuszcze nasycone (g): 2,8
Tłuszcze jednonienasycone (g): 1,1
Tłuszcze wielonienasycone (g): 0,2
Cholesterol (mg): 12,4
Błonnik (g): 4,7
Prowitamina A (mcg): 1413
Witamina E (mg): 0,8
Wapń (mg): 54
Fosfor (mg): 70
Żelazo (mg): 1,2
Sód (mg): 88
){kind=link}