Rolada mięsna
TM5 TM6

Rolada mięsna

4.6 (70 ocen)

Składniki

  • oliwa z oliwek, do natłuszczenia folii aluminiowej i skropienia rolady
  • 50 - 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 150 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 500 g mięsa wołowego, mielonego
  • 350 g mięsa wieprzowego, mielonego
  • 3 jajka
  • 150 g bułki tartej
  • 50 g czerwonego wina, wytrawnego
    lub 50 g białego wina, wytrawnego
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 200 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej, o dł. ok. 25 cm, obranej ze skóry

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
689 kJ / 164 kcal
Białko
14.7 g
Węglowodany
6.3 g
Tłuszcz
9 g
Błonnik
0.6 g

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę do pieczenia wyłożyć folią aluminiową, folię natłuścić oliwą, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, natkę pietruszki i koncentrat bulionu mięsnego, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać filet z piersi kurczaka, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać mieloną wołowinę i wieprzowinę, składniki przemieszać kopystką. Dodać jajka, bułkę tartą, wino, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, wymieszać przy pomocy kopystki 50 s/obr. 4.
  5. Mięso rozprowadzić równomiernie na folii, nadając mu kształt prostokąta. Na środku wzdłuż ułożyć kiełbasę i zwinąć jak roladę, formując z mięsa równomierny wałek. Warstwa mięsa nie powinna być zbyt gruba, ponieważ mięso może się nie dopiec w środku. Kiełbasa powinna być szczelnie otoczona mięsem, w przeciwnym razie rolada otworzy się w trakcie pieczenia. Wierzch rolady skropić oliwą z oliwek. Piec ok. 40 min (200°C).
  6. Podawać na ciepło z wybranym sosem i ziemniakami jako danie obiadowe lub na zimno, pokrojną w 5 mm plastry jako dodatek do kanapek.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
689 kJ / 164 kcal
Białko
14.7 g
Węglowodany
6.3 g
Tłuszcz
9 g
Błonnik
0.6 g


Przybory kuchenne

piekarnik, blacha do pieczenia, folia aluminiowa

Wskazówki i podpowiedzi

  • Czas pieczenia rolady zależy od grubości rolady i mocy piekarnika.
  • Wierzchu rolady nie należy przykrywać folią aluminiową, ponieważ wydłuży to czas pieczenia.