Wersje kompatybilne
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 120 g wiórków kokosowych
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu i wiórków kokosowych i 3-6 łyżek do pittu
- 250 g ryżu
- masło, do natłuszczenia naczynia
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1769.8 kJ / 423 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 56.7 g
- Tłuszcz
- 19.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 380.8 mg
Sposób przygotowania
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać wiórki kokosowe, rozdrobnić
10 s/obr. 7 . Przełożyć do miski, zalać wodą, odstawić do namoczenia na 2 godz. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. - Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej ryż, zalać wodą, odstawić do namoczenia na 2 godz. (patrz wskazówka).
- Wiórki kokosowe odcedzić przez sitko o drobnych oczkach, przełożyć ponownie do miski, odstawić. Ryż odcedzić przez koszyczek, osuszyć przy pomocy ręczników papierowych, odstawić.
- Ceramiczne naczynie do zapiekania (Ø 12 cm) natłuścić masłem, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć namoczony ryż, zmielić
20 s/obr. 10 . Zmielony ryż zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, prażyć5 min/120°C/obr. 2 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić do ostudzenia na ok. 30 min. Umyć i osuszyć naczynie miksujące. - Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać mąkę ryżową, 250 g namoczonych wiórków kokosowych i sól, wymieszać
20 s/obr. 6 . W tym czasie przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodawać stopniowo 3-6 łyżek wody, do momentu, aż masa będzie grudkowata. Pittu przełożyć do przygotowanego wcześniej naczynia, wyrównać powierzchnię kopystką, uważając, aby nie naciskać zbyt mocno. - Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, umieścić w niej naczynie z ryżem, gotować na parze
15 min/Varoma/obr. 2 . Zdjąć przystawkę Varoma. - Kokosowe pittu podawać jako dodatek do dań kuchni lankijskiej, np. kwaśnego curry rybnego (Fish ambul thiyal).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1769.8 kJ / 423 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 56.7 g
- Tłuszcz
- 19.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 380.8 mg
Przybory kuchenne
sitko o drobnych oczkach, papierowe ręczniki, ceramiczne naczynie do zapiekania (Ø 12 cm), miskaWskazówki i podpowiedzi
- W punkcie 2. ryż należy namoczyć przez min. 1 godz.
- Aby skrócić czas przygotowania potrawy, można użyć gotowej mąki ryżowej. W takim wypadku należy pominąć punkty 2-4 i kontynuować przepis.
- Niewykorzystane wiórki kokosowe można wykorzystać jako dodatek do curry lub wykorzystać je do przygotowania musli lub owsianki.
- Przepis "Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)" znajduje się w tej kolekcji.