Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
TM5 TM6

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

3.3 (42 oceny)

Składniki

  • 1060 g wody
  • 1000 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 80 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 340 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki czarnuszki
  • ¼ łyżeczki kozieradki
  • 20 g oleju słonecznikowego
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
  • 1 łyżeczka soli morskiej

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1144 kJ / 273.2 kcal
Białko
6.3 g
Węglowodany
53.6 g
Tłuszcz
6.2 g
Błonnik
6.2 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej 600 g ziemniaków. Włożyć wkład Varomy, odważyć na niego pozostałe 400 g ziemniaków, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego włożyć imbir, dodać pozostałe 60 g wody, rozdrobnić 3 s/obr. 7. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć pomidory, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wsypać kmin rzymski, czarnuszkę i kozieradkę, dodać olej, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 0.5.
  5. Dodać rozdrobniony wcześniej imbir z wodą i kurkumę, dusić bez założonej miarki 2 min/120°C/obr. 0.5.
  6. Dodać rozdrobnione wcześniej pomidory, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 15 min/100°C/obr. 0.5.
  7. Dodać kmin rzymski, kolendrę, mieszanke przypraw z chili i sól, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować na parze 5 min/Varoma/obr. 0.5.
  8. Dodać wcześniej ugotowane ziemniaki, wymieszać dokładnie kopystką, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, wymieszać 1 min/obr. 0.5,
  9. Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako dodatek do dań głównych.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1144 kJ / 273.2 kcal
Białko
6.3 g
Węglowodany
53.6 g
Tłuszcz
6.2 g
Błonnik
6.2 g